睡不著，是身體在報警！這些原因你都知道嗎？

人在經過了一天緊張的學習與工作了后需要讓自己的身體來休息一下，以保證第二天能夠用最佳的狀態投入到學習與工作里去，但因為各種的原因，現在各個年齡段的人都會出現失眠的情況，失眠症患者躺在床上輾轉反側，怎麼也睡不著，心情也會跟著煩躁起來。導致失眠！

現在很多人有失眠的癥狀主要是因為各方的壓力造成的，失眠了之後患者很難擁有一個深入的睡眠，一旦房間裡面有響動就會驚醒，導致第二天起來的時候狀態非常的差。

失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，並誘發一些心身性疾病。

失眠主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。

患有失眠症的人，可以晚上睡覺之前喝一杯牛奶，因為牛奶具有一定的安神作用，可以幫助失眠患者改善睡眠的質量。了解更多資訊添加anslp325獲取；