早上一個雞蛋，瘦到你想象不到！

是不是覺得很驚訝，為什麼早上吃一個雞蛋就會瘦！別著急，認真看完它你就知道了！

增加飽腹感

雞蛋含有豐富的蛋白質，不僅能為我們身體補充蛋白質，還能延緩我們的飢餓感，增加胃的飽腹感，這樣你就能少吃好多食物哦！

有助減肥

早餐的時候，一個雞蛋可以降低我們一天攝取的熱量哦！但是不要多吃哦，早餐一個到兩個就可以了！

增加記憶力

雞蛋中含有的卵磷脂、固醇類可以幫助我們提高記憶力，而且雞蛋中也含有各種維生素，對於記憶力也是有很大幫助的哦！

保護視力

雞蛋的蛋黃作用可大咯，蛋黃中含有的抗氧化物質可以很好的保護我們的眼睛，防止近視，預防白內障哦！

日常生活中雞蛋對於我們真的是很重要的一種食材，當然也是減肥、保健的良藥哦！