核桃富含的油脂,有利於潤澤肌膚,保持人體活力。更年期的女人吃一吃,可以預防疾病,而且 核桃仁含有大量維生素E,經常食用有潤肺、黑髮的作用。
紫薯
女人更年期后開始衰,而紫薯可以防衰老,保健益壽,防病治病,養顏,烏髮美容等獨特功效。而且還可以補充雌性激素,讓你變得更美。
小百合
百合干有非常高的藥用價值,營養物質很豐富,食用百合干可以起到美容養顏的作用,經常食用可以讓肌膚更水潤,年輕不顯老。想要保持年輕,百合干是不錯的選擇哦。
玫瑰天然花茶
大家都知道玫瑰花是很好的美容養顏的茶類飲品,主要是玫瑰花能起到活血化瘀、調和臟腑的作用,玫瑰花茶喝多了,也就可以讓女人的臉色紅潤起來,讓你的看起來更顯年輕。
紅糖
紅糖水對於女性是很好的飲品,適合經常飲用。紅糖水身體可以調節女不通,經常 飲用糖紅水可以幫助能改善暗黃和發白的臉色。讓你的皮膚看起來更有光澤。
山楂
山楂有養顏瘦身的功能,山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老的作用,女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
大棗
紅棗中含有豐富的維生素B,可以促進血液循環,使皮膚更加的光滑細膩。經常吃紅棗可以使皮膚彈性增強,變得更加細膩白嫩。
苦蕎茶
苦蕎茶能夠增加皮膚抗氧化功能,可以讓皮膚健康光澤,美容養顏,蕎麥中還富含蛋白質、脂肪和具有保健功能的多種礦物質無素及多種維生素。每天吃一點,會讓你變得更有女人味。