為什麼越來越多人不愛發朋友圈？

不知道第幾次聽別人說了：

• 習慣了微信微博聊天互動，就很不想和人面對面打交道，尤其是需要認識陌生人的時候；

• 連發朋友圈都覺得很累，怕沒人點贊評論，又怕被不熟的人瞎評論；

• 工作中不得不假裝自己是個開朗健談的人，但內心戲其實是「累死了這根本就不是真實的我好嗎」！
  
  

社交在很多人心裡已經變相為一種「不得不做的事」。他們甚至消極地質疑：我這麼不喜歡社交，是不是註定孤獨終老？還是我得了社交恐懼症？

為什麼你會在社交中感到情緒疲憊？

首先我們需要知道的是，有些人天生就是容易在社交中感到被掏空，和玻璃心、孤僻沒有關係。

著名心理學家榮格曾提出內傾型和外傾型的人格類型理論。

• 外傾型在人際交往中獲取能量，所以對他們來說最好的娛樂方式是參加一個接一個的聚會，讓自己置身於人群中；

• 而內傾型在社交時是消耗能量的，安靜宅在家、獨處能讓他們更開心。
  
  

其次，大部分自以為有「社交恐懼症」的人，其實只是靦腆或不善社交。想得社恐沒那麼簡單，你得先滿足以下條件：

• 過分和不合理地害怕別人

• 發作時有顯著的焦慮和自主神經癥狀

• 患者極力迴避，或者帶著畏懼去忍受

而如果現在的你，在社交面前感到心累，該怎麼辦？

社交情緒疲倦指數評估

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◆ 專業定製：「周國平」與國內最大的心理學平台「壹心理」聯手，為廣大冬粉推出科學、有效的心理測評，經10位權威心理學專家聯合研發，專業品質保證！

◆ 科學有效：本測試將從情緒狀態、影響因素和應對方式等方面去評估你的社交情緒疲勞程度，並分析哪些因素在消耗你，最後給出針對性建議，幫你擁有更好的社交狀態。

◆ 一切在社交中感到痛苦心累，耗費能量的人。

如果你感到厭倦社交甚至人群，或者社交效率低下，耗費精力，本測評將幫助你了解自身的狀態，分析原因，提出科學建議。

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