一顆南瓜籽,竟對男人影響這麼大!

南瓜是人們特別愛吃的一種食物，甜甜糯糯的口感以及豐富的營養成分備受大家喜愛，常用來和芸豆一起燉大鍋菜吃，也可以和小米熬南瓜粥喝，無論是哪種做法都離不開家的味道。

俗話說的好，扔的東西都是好東西，確實如此啊。我們只知道南瓜的好處，卻不知被嫌棄的南瓜籽具有獨一無二的特性，其所含的營養成分也是不能被忽視的，而且在醫學方面的價值是相當高啊！

食用南瓜籽的五大功效

1、預防前列腺疾病

前列腺有問題是男人備受困擾的一件事情，不僅關係到夫妻感情的幸福生活，而且也嚴重影響傳宗接代的責任。前列腺疾病主要是因為前列腺內含鋅量減少導致，而南瓜籽中含有豐富的鋅，可補充人體不足，預防前列腺病變。即使患有前列腺疾病，經常食用南瓜籽，也會對病情起到改善作用。

2、天然血糖調理師

人體缺鈷是導致糖尿病、冠心病的原因之一，鈷不僅可抑制肌體內惡性腫瘤的產生，還可以促進體內胰島素的釋放。南瓜籽含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效； 目前南瓜籽油被視為「天然血糖調理師」。

3、清除體內寄生蟲

人的身體內會存在一定量的寄生蟲，如果超出正常範圍之內則會對人體健康產生一定危害。南瓜籽中含有豐富的瓜氨酸，可以殺滅蛔蟲、滌蟲、薑片蟲和血吸蟲等幼卵寄生蟲，對治療血吸蟲病及晚期血吸蟲腹水等癥狀均有一定的療效(方法是空腹細嚼后吞服南瓜籽)。正在長身體的小孩可以多多食用，這可是天然的打蟲葯啊。

4、促進優質睡眠

睡眠的質量對整個人的精神狀態有著直接影響，優質睡眠的人看上去精神飽滿，工作起來幹勁十足；而不能擁有好睡眠的人群，一天到晚無精打采跟沒睡醒似的，幹活也是丟三落四讓人煩躁。南瓜籽中含有色氨酸成分，在人體內可轉換為血清素，可安定情緒，促進睡眠並減輕憂鬱癥狀。

5、預防心血管疾病

南瓜籽中富含70% 以上的不飽和脂肪酸與植物蛋白，經醫學證實，不飽和脂肪酸能夠乳化並分解血液中脂質，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，防止動脈硬化。

竟然有這麼大大的營養價值，

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