血液科普|「冷血動物」真的冷血嗎？

「冷血動物」的血真的是冷的嗎？答案當然是NO！

我們常說的「冷血動物」可不是指它們的血就是冷的，其實這是一種變溫動物，只不過體內沒有自身調節體溫的機制，要依靠環境吸收熱量來提高體溫，通常情況下「冷血動物」的體溫比周圍環境的溫度還要低呢。

比如蛇、變色龍還有鱷魚，都是通過曬太陽來取暖的，或是游向溫暖水域活動，如果體溫過低它們就會進入休眠狀態，這也是「冷血動物」為什麼會冬眠的原因啦~

雖然人類是恆溫動物，但其實有不少人與「冷血動物」十分相似。

他們無論在寒冷的冬天還是炎炎夏日，手腳都像是剛從冰凍櫃里出來一樣冷颼颼！

有的人說，冬天的時候手冷到連媽媽都「嫌棄」

還有的人說，這種感覺如同鞋子里踩著一雙移動的冰塊...

好委屈~~

『手腳冰涼是一種「暗示」』

雖然手腳冰涼看似是一個小問題，但事實上這種畏寒怕冷的現象，正預示著我們的身體出現了一些潛在疾病，比如脾胃虛寒，容易消化不良；氣血凝寒，經常疲倦無力，面色萎黃蒼白等等。

『為什麼會手腳冰涼』

一般情況下，手腳冰涼既不是因為太胖，也不是因為太瘦，更不是因為上輩子折翼了，而是應對溫度變化的一種自我保護機制。

不過也有一部分人卻是因為血液循環障礙而導致的。

其實血液中攜帶的氧氣，就是產生熱能的根本，但如果心臟功能減退，血液無法供給到身體的末梢部位（也就是我們的手和腳），以致循環血量不足，一些血管疾病如動脈硬化等，會使人體血管收縮，血液迴流能力減弱，最終導致手腳冰涼的情況出現。

『怎麼讓你的血「熱」起來』

1. 維生素E可以擴張末梢血管，對暢通血液循環有很大的幫助，但是維生素E的效果較緩慢，堅持3個月才能見效哦。

2. 煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，能很好的改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅髮燙呢。

含有豐富的煙鹼酸的食物：動物內臟、蛋、牛奶、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡等等。

3. 早起運動可促進氣血運行，快步走並且甩動雙手，走上30分鐘，全身就會暖暖的啦！因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，整天都會充滿活力，不容易發冷喲~