體內濕氣重的5大特徵 老中醫養生專家教你一招祛濕

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

現在，經常能聽說「南方的冬天濕氣重，冷在骨子裡。北方的冬天雖然溫度低，但是很乾燥。」

其實，在1800多年前，偉大的醫學家張仲景就在《傷寒論》中記載「身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。」形象的說，就是發燒的時候感覺冷的哆嗦。表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。

此外，現在發病率很高的脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

那麼，如何判斷體內是否有濕氣呢？

1、起床時

感覺疲勞，頭昏，打不起精神來，渾身不清爽，人也懶得動，小腿發酸、發沉。

2、如廁時

清晨方便后，觀察一下大便是不是粘在馬桶上，一箱水還衝不凈;平時用手紙一兩張紙就夠了，突然有一天用三五張紙反覆擦也擦不凈，這就說明身體有濕邪了。體內濕氣重，便便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。

3、洗漱時

洗漱的時候觀察舌頭，如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

4、刷牙時

一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。

5、虛胖

濕氣重的人可能在短期內體重明顯增加，這個就是虛胖。同時會有下肢水腫、腿肚發沉的問題。

中醫養生專家推薦一招祛濕

穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。穴位貼敷法在央視的健康之路也有過報道。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

如果堅持每天貼敷湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。

需要了解和使用去濕氣足貼的朋友們可以加微信：15053583828