孕期的不同階段，睡姿也很有講究哦！

懷孕2個月的小想晚上睡覺老睡不好，因為心理原因總是怕壓到寶寶。導致晚上都休息不好，白天的時候特別沒精神，短短一個多月下來人瘦了一大圈。那麼，懷孕期間難道真的就沒法好好睡嗎？當然不是啦，只是這方面還是有所講究的，那麼，要保持怎樣的睡姿比較舒適並且對寶寶比較好呢？

孕期睡覺也是有大道理的，晚上睡得好寶寶在肚子里的發育才能更好，那麼不同的時期應該怎麼睡呢？今天就來分批講解一下。

第一個階段，3個月之內，這個時候媽媽處於懷孕的早期階段所以無論是身體的哪個方面都處於剛開始的階段，這個時候睡覺不用太過於拘束和考慮，一般來說呢以臉朝上睡或者側躺著都是可以的，根據自己的需求來決定，當然也不能太過於隨意，趴著睡這個姿勢對寶寶不好。

第二階段，四個月以上到七個月左右，這個時候准媽媽的身體應該已經膨脹了很多，各種事情方面都應該進入比較困難的階段，但是在這個時候睡姿也尤其要注意，不能壓到肚子里的小生命。為了避免直接的擠壓，所以側卧是這個時候最好的睡姿以，因為是中期所以左側和右側位都可以，准媽媽們可以根據自己的舒適來考慮進行選擇。這兩種方式都有利於夜晚的血管擴張，適合調節睡眠。

第三階段，八個月以上到生產，這個時候已經是最後一個階段了，因為要保護子宮和羊水不會意外破裂所以我們選擇最保險的左側卧法，這個方式可以有利於寶寶身體能接受到充足的營養補充和供血，所以在夜晚的時候一定要選擇這個姿勢即使剛開始有點不舒服也要努力克服。

那麼三個階段的資料了解完了，媽媽們想知道為什麼左側卧對寶寶來說是最好的嗎，最重要的一點就是到了晚期的時候子宮是會呈左旋狀態的，這個在生產的時候是不利於寶寶順利出生的，所以在睡覺的時候更加要調整一下，而左卧這個姿勢就可以有效的改善。

孕期很辛苦這個不僅准媽媽們深有體會，連家裡人都非常心疼，所以准媽媽們放心，你一直不是一個人，家庭就是你最堅強的後盾。