營養師麗敏：產後減肥的最佳時機與方式

剛生完baby的新媽媽在喜悅的同時，不免為產後臃腫的身材感到難過，別說自己老公不喜歡了，連自己都不想去照鏡子，所以產後怎樣快速有效的減肥無疑就是新媽媽們最關心的問題了，相信每個新媽媽都想儘快的恢復到昔日的好身材，這個時候有些新媽媽還沒出月子就急著減肥，嘗試了很多辦法，但是效果微乎其微。小編在這裡要提醒各位新媽媽們一定要抓住產後減肥的最佳時間並且找到最正確的方式才能快速有效的瘦下來。

說到減肥的最佳時間問題上曾有很多小夥伴給小編留言說剛生完寶寶還沒出月子就已經迫不及待的進入減肥狀態了。但我在這裡要告訴大家坐月子期間是不可以減肥哦！！！因為新媽媽們剛生完baby身體都處於虛弱的狀態，這個時候你們的首要任務就是照顧好自己，恢復身體。可能有人要問了：這也不可以那也不可以到底什麼時候才能開始減肥啊？好著急~好啦，不賣關子了，下面我就來給大家解答關於產後減肥的最佳時機和方式。

產後減肥最佳時機：

大家都知道生寶寶有兩種方式，一個是順產，一個是剖腹產。不同的方式適合的減肥最佳時機也是不同的。但前提都是要得到醫生的許可才可以哦。

順產：產後兩個月

剖腹產：產後三個月

無論是剖腹產還是順產最晚不要超過6個月，因為6個月內是產後減肥的最佳時機。這都是針對一般體質而言的，如果你的體質特別虛弱那就需要延長時機，或者在醫生的囑咐下進行。

產後減肥的最佳方式：

肌肉，消除水腫，增加身體的柔韌性。

小編在這裡特別提醒：產後6個月必須減重，否則一旦脂肪在你的體內安營紮寨，會為你以後的減肥之路布滿荊棘難上加難。運動是一方面，飲食也是很重要的，一定要注意營養的均衡搭配

隨著寶寶的呱呱墜地新媽媽們是有喜有憂，喜的是「繼承者們」的誕生，憂的是因為不加節制的進食而形成的「煤氣罐」的體型。這個時候減肥的信號已經發送到我們的大腦中，但是小編在最後最後的最後給大家的忠告就是減肥最忌諱的就是三天打魚兩天晒網，一定要堅持住，選擇健康的減肥方式，杜絕減肥產品以免給自己的身體帶來隱形危害。只要找對方法並堅持下來就一定會成功。新媽媽們，為了我們的減肥大計燥起來吧！！！