胃癌最容易盯上這六類人，吃這一種食物就可以防治！

統計數據顯示，每年約有17萬人因胃癌而死，接近惡性腫瘤死亡人數總和的1/4。這組數據足以讓人感到害怕了！

而且，胃癌的發病率呈現逐年上升的趨勢，許多年輕人還沒到40歲就成了胃癌患者。很多人對自己的胃了解的很少，沒有足夠的重視。

6種胃癌高危人群需定期做胃鏡

1. 胃癌癌前病變

慢性萎縮性胃炎惡變胃癌的幾率為10%，患者需要1-2年做一次胃鏡。

慢性胃潰瘍的癌變率雖然只有3%，但如果胃息肉直徑大於2cm也要小心癌變。

2. 有幽門螺旋桿菌感染

研究表明，感染幽門螺旋桿菌后，可能使患胃癌的幾率增加2.7～12倍。

3.有不良飲食習慣

飲食不規律，吃飯太快，愛吃腌制、熏制食品，高鹽飲食、少食新鮮蔬菜等，都是導致胃癌的高危因素。

4. 長期酗酒及吸煙

煙霧中的多種致癌或促癌物質是胃癌的誘因之一；酒精則會刺激胃黏膜，讓黏膜細胞生理結構發生變化，從而引發胃癌。如果煙酒均沾，危害則更大。

5. 精神受刺激和愛生悶氣

調查發現，將近一成的胃癌病人在患病前曾遭受過負面生活事件的打擊。

6. 有胃癌或食管癌家族史

胃癌患者的血親患上胃癌的危險性比一般的人群平均高出三倍。

以上六種胃癌高危人群，需要引起足夠的重視，再怎麼也別跟自己的生命過不去!

誰都不想患上胃癌，那麼如何來防治呢？

防治胃癌要多吃素食

一般來說，肉食動物為了消化肉食，會分泌較多的胃液，而且它們的腸道很短，可以很方便將消化后的食物迅速排出體外。

很多人也和肉食動物一樣喜歡吃肉，但可惜的是，人類不具備肉食動物的先天功能——我們胃液的酸度只有肉食動物的一半，沒辦法快速把肉食消化；我們的腸道也比肉食動物的長，腐化的肉食也沒辦法迅速排出。

因此，營養學家認為，抗癌的第一原則，就是多吃富含纖維的植物食品，即素食。

如果無法割捨肉食，飲食也應該清淡為主，每一餐的肉類不要太多。吃的食物如果太複雜，對胃以及整個消化系統也會造成負擔。

清淡的飲食不是意味著只吃素，而是在每一餐中提高蔬菜、魚肉、豆製品等易消化食物的比重，優質的蛋白質也要適量補充，少吃一些高脂高鹽的食品。如果可以保持這種飲食習慣，胃癌還能找上你嗎？