比生孩子更痛苦的1種情緒病，大多數媽媽都經歷過

前段時間，小李順利生下了自己的第一個寶寶，今天來醫院做產後檢查，看看恢復的怎麼樣。

可是小李這才剛進來診室，我就發現她整個人精神狀態特別差，連帶著陪她來的婆婆也緊張兮兮的。於是便詢問道:「你是不是覺得哪裡不舒服啊？」「我就是覺的自己情緒特別不穩定，一會特別暴躁，老想摔東西；一會兒又特別想哭，覺得家裡都沒人理我，老是和家裡人吵架，最嚴重的時候都想抱著孩子離家出走。」小李說，我接著問到:「你這種情況持續多久了？」「大概有半個月吧！覺得特別難受，感覺比生孩子都痛苦，大夫你說我這是怎麼回事啊？」小李說到。「你這是產後抑鬱症，如果不正確對待，後果將不堪設想。」我回答到。

那麼，產後抑鬱症到底是個什麼病？竟讓小李如此痛苦。所謂的產後抑鬱是指女性生產後，由於性激素、身體狀況和社會角色所帶來的身體、心理和情緒等的一系列變化。產後抑鬱這一情緒病相信很多媽媽或多或少都曾經歷過，幾乎已經成為嚴重危害產婦健康的一大隱患，並且產後抑鬱多具有複發性。那產後抑鬱都有哪些表現呢？

一、患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，患者經常鬱鬱寡歡、無精打采、睏倦、容易流淚和哭泣，覺得與他人好像隔了一堵牆。常因小事而大發脾氣、情緒時好時壞、自己也能察覺到情緒的變化，但卻認為是他人和環境造成的，就像文中的小李一樣。

二、對任何事情都提不起興趣，經常覺得自卑、自責和內疚，遇事老往壞處想，大腦反應也比較遲鈍。對生活失去信心和希望、認為活著沒有意義，更嚴重的甚至企圖帶著孩子自殺。

三、還有一些患者主要表現為失眠、頭痛、身痛、眼花、耳鳴等一些軀體的癥狀，這些癥狀往往隨著抑鬱情緒的解除而有所緩解，甚至消失。

對於產後抑鬱這一情緒病，我們能做些什麼呢？我們可以通過幫助媽媽們轉移注意力，來防止她們鑽牛角尖；讓她們多聽聽自己喜歡的音樂；做一些放鬆的運動如深呼吸、打坐、散步、畫畫等；多與親朋好友聊聊天，甚至是大哭一場來宣洩情緒都是可以的。當然如果有的媽媽們癥狀比較嚴重，還是應該去正規醫院接受專業治療，以免貽誤病情。

大多數媽媽產後都會有一些情緒的改變，這基本上是無法避免的。而家人的包容、理解和陪伴才是重中之重，只有這樣才能更好的幫助媽媽們度過這一特殊時期，順利實現身份的轉變。

（文中圖片均為資料圖，僅供參考）

（蔡露 山西中醫藥大學碩士研究所）

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