腎好活才好！一個食療方子，讓你丟掉到腎虛的「帽子」

現代人日子節奏加速，作業嚴重，精力壓力太大、常常熬夜都會致使男子腎精虧虛，表現為腰膝酸軟、頭暈乏力、注意力不剝削者、性功能降低等等。中醫講「腎為先天之本」，可見腎精的主要性，它是我們生計的底子，是咱們活動的動力來歷。

作為男子，假如腎虛了，無妨多吃一些富含蛋白質、性激素和促性腺激素及微量元素鋅的食物，具有增強性功能、推遲性激素闌珊的效果。這類物質有蝦、動物肝臟、海魚、牡蠣、花生、芝麻、核桃等。補腎的食物有狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等。

身為老婆，應當常常為老公做點滋滋養腎的煲湯，能夠多運用滋陰補腎、養血填精、益腎的食材，例如上面所說的那些。男子腎不虛了，精力足了，才幹非常好的作業和享用日子。

那麼提到腎怎麼補，給大家介紹一個小的湯膳偏方，常常喝這碗湯，能讓男子變得「健壯」起來，完全丟掉「腎虛」的帽子。還不從速學做一下？

你需求預備：

羊肉500g，黑豆200g，枸杞20g、薑片10g，蔥段10g，料酒、鹽適當

腎好活才好！一個食療方子，讓你丟掉到腎虛的「帽子」

偏方做法：

1. 黑豆洗凈，冷水浸泡2小時；羊肉放入冷水中洗凈血沫，切成方塊；枸杞用冷水泡10分鐘。

2. 鍋置火上，放油燒至五老練，下羊肉、薑片翻炒，淋上料酒熗鍋。

3. 羊肉炒勻出香味后，加清水沒過食材，放入黑豆、蔥段、枸杞。

4. 大火燒開后，改用小火慢燉，待羊肉燉爛、黑豆煮熟，加適當鹽調味即成。

男子腎好精力好！一個食療偏方，讓男子摘到腎虛的「帽子」！

注意事項：

羊肉選用羊腿肉，瘦肉多而無肥肉。

健康成效：

1. 黑豆色黑入腎，可養陰補氣，滋腎明目；枸杞能滋陰補血，益精明目，適用於頭暈目眩、腰膝酸軟等症。

2. 羊肉為溫補之品，能益腎氣，補中虛，健腰膝，既助黑豆補腎，又助生薑散寒。關於腰膝酸軟、寒疝有輔佐調理的效果。

養生健康食療來自殷氏健元堂微信：yja616 健康來自於本身的一種態度