寶寶不生病，媽媽反而不開心？

現代科學中有種觀點認為，抵抗力是在人體和疾病的不斷抗爭中得到提高的。病後痊癒，人體內就會對該病致病病毒產生抗體，產生免疫，從而提高抵抗力。

這樣的觀點，讓很多孩子不怎麼生病的母親感到擔憂：自己的孩子不生病，如何能夠提高免疫力呢？長大後會不會反而容易生病？

別著急，今天小編就給大家科普一下，關於孩子生病和免疫力的知識。

什麼是抵抗力

通常來講，抵抗力指的是保障人體生命活動正常進行的身體系統。在這其中免疫系統是重要部分，主要組織外界病原微生物對人體的傷害和入侵。

人的免疫力分為先天和後天。先天性免疫是與生俱來的，每個人都有，但不針對某一種病毒。後天性免疫則是通過和疾病抗爭后才產生的特異性免疫，換言之，每次生病痊癒后，孩子的後天性免疫系統就會為專門對付該致病病菌準備一種應對措施，孩子的免疫力就會提高。

不生病≠免疫力強

不生病的原因有很多，最主要的一個原因是家長保護得太好，冬天怕孩子著涼、怕孩子在地上爬會臟、怕孩子摔跤之類的，寶寶在家長無微不至的呵護下，確實可以避免小病小痛的侵襲。

需要提醒的是，不生病不等於免疫力強，生病多也不等於抵抗力弱。和外部世界的接觸導致孩子生病時難免的，只要你的孩子生病後，體內的抗體能迅速做出反應，讓身體快速痊癒，這足以證明你孩子抵抗力夠強。

如何提高免疫力

（1）堅持母乳餵養：相比於配方奶餵養，母乳餵養的嬰幼兒能夠獲得正常而良好的健康狀況和智力水平，發生感染、過敏等疾病的風險更低。母乳，特別是初乳中，含有豐富的增強免疫力的物質。 而且這些免疫活性物質不會被胃液破壞，可以直達腸道、被寶寶的身體吸收，為寶寶在出生后建立起第一道免疫防線。

（2）按照流程接種疫苗：疫苗接種的過程，其實就是一個少量接觸病原微生物的過程，它能夠刺激寶寶免疫系統產生少量抗體，但是又不會嚴重到發生疾病，假如寶寶以後再遇到同樣的病菌，身體的免疫系統就能夠很快地識別它並作出防禦反應。

（3）保證充足睡眠：一般來說，新生兒需要 14-20 小時睡眠，1-6 歲兒童需要睡 11-14 小時，7-10 歲則需睡 10 小時。充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌，幫助長個兒，還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原。

（4）走到戶外，多運動鍛煉：研究顯示，堅持規律的不過分劇烈的運動，體內免疫細胞的數量會有所增加，免疫力自然也隨之提高。陽光中的紫外線，還能促使寶寶皮膚中維生素 D 的產生，這也是是維持人體免疫功能的重要營養元素呢。

文 | 新生命幹細胞

圖 | 網路

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