炎熱的夏天，孩子該怎麼平安的度過呢？

寶寶夏天怎麼過？夏季是寶寶們喜歡的季節，可以穿著短衣褲到處玩耍，還能游水。

但卻是家長們擔憂的季節，夏季炎熱，接踵而至的便是中暑、痱子、蚊蟲叮咬、食欲不振等諸多問題。

那麼，寶寶夏天怎麼過呢？家長該如何護理夏季呢？下面我們從衣食住行四個方面來看看吧！

寶寶夏天怎麼過：衣

夏季寶寶的衣服應該選擇棉質或者絲綢材質的，較涼爽也容易吸汗。另外，為寶寶選購衣服時，不妨選大一碼。

寶寶夏天穿衣護理

多穿短袖短褲

在炎熱季節，孩子宜穿寬鬆、輕便、淺色的衣服，材質宜選擇自然纖維的。比如棉布衣服，女孩最好穿無袖的連衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建議穿短褲。

根據環境增減衣服

空調的溫度最好調在26℃-28℃，盡量保持一定的溫度，避免小孩著涼。如果必須帶寶寶外出時，由於室內外溫差比較大，所以應注意增減衣服。

勤換衣物

寶寶的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗濕的衣服沒有及時更換，則會引起感冒。此外，寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。

寶寶夏天怎麼過：食

炎熱的夏天，寶寶出汗多需要及時補水。家長如果這個時候沒有注意到寶寶的飲食或者是水的問題，寶寶就會出現脫水。在炎熱的時候，寶寶體內消耗的水比較多。

寶寶夏季如何補水

母乳餵養： 一般來說，4個月以內純母乳餵養的寶寶在春夏秋冬都可以不用另外加水，但是如果太熱，母乳餵養的媽媽也可以適當給孩子每天加一到兩次的水。

混合餵養或奶粉餵養： 混合餵養或者是純人工餵養的寶寶，或者是大一點的寶寶更要多喝一些水。兩歲以上的寶寶可以喝一點綠豆湯，但是媽媽們要注意，千萬別給孩子喝冰鎮的水，一定要喝常溫的。

寶寶夏天飲食護理

多喝粥湯，補充電解質

幼兒體內70～80%由水分構成，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品，然而更重要的是補充出汗時損失的各種礦物質，尤其是鈉和鉀。

在體內缺鉀時，寶寶很容易發生中暑現象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，也不含維生素。

因此，媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應當鼓勵孩子多吃水果，還應當在家中準備營養豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對補充礦物質最有幫助。

多吃牛奶、雞蛋和豆類

幼兒正處於快速生長的時期，蛋白質對發育十分必要。在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質，同時體內蛋白質分解也會增加。

炎熱天氣中幼兒食欲不振，容易發生蛋白質攝入不足的現象。媽媽們一定要注意，零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質。

因此，每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆製品或豆粥，還要經常吃些瘦肉和魚，以補充鐵質。

多吃蔬果雜糧，供應維生素

夏季，每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2，缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。據測定，高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時的2倍以上。

補充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果，補充維生素B1的好食品是豆子和粗糧，維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。有了充足的維生素，寶寶在夏天也能精神百倍。

少食多餐

在高溫環境中，消化酶分泌減少，消化功能下降。因此，夏季的食物應當清淡爽口，食物的外觀和花樣要吸引食慾。

在調味上的原則是少用油，多用醋;在供餐的次數上不妨少量多餐，在天氣涼爽的時段可適當加餐。當然，不能忽略的一點是保證食品衛生。

寶寶夏天怎麼過：住

夏季，室內空氣的流通是非常重要的，能起到非常好的降溫效果，可現在大多數家庭都是空調度夏，很多家庭為了省電，只在一個房間開空調，並關上房門，這樣就造成房間內外溫差很大。

而寶寶好動，進進出出，很容易生病，所以建議夏天開空調的房間最好打開房門，讓家裡有一個較平穩的溫度環境。

注意事項

1、不要讓寶寶在空調的風口下玩耍，空調的溫度不要太低，26℃～28℃最為適宜。使用電風扇的家庭，要選擇風力柔和的電風扇，不要對著寶寶吹，寶寶熟睡時應關掉電扇或改成微風，以免著涼。

2、在孩子的起居方面，則要注意晚睡早起和適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。但需要注意的就是，陽光的照射雖然利於升發陽氣，但陽光直射過久則會讓寶寶中暑。

3、夏日晝長夜短，中午給寶寶小憩，可助恢復疲勞，有利於健康，但不宜久睡，一來為了不影響晚間正常的睡眠，二來午後的久睡也會使寶寶陽熱不得散發，體內鬱結過久則易引發病症。

寶寶夏天怎麼過：行

夏天帶寶寶外出遊玩，出門在外，父母最擔心的還是寶寶的身體健康問題。如何讓寶寶在出行過程中，避免疾病的侵擾。只要在出行過程中，父母要杜絕疾病源，就能有效抵禦疾病。

寶寶夏天出行護理

多備一套衣服

孩子夏天遊玩時，難免出很多汗，因此出門前父母應為孩子多備一套乾淨的衣物。 另外，由於孩子的體溫自我調節能力比較弱，出汗后如不及時更換衣物，很容易傷風感冒

注意飲食衛生

在外吃東西，要注意飲食衛生。兒童胃腸功能尚不完善，且由於天氣炎熱，兒童的機體抗病力下降，如果不注意飲食衛生，很容易引起胃腸道感染，造成腹瀉等胃腸道疾病。

反客為主防暈計

寶寶在旅行中，不論是乘坐何種交通工具，都有可能出現眩暈的現象。有數據顯示，2歲以下的嬰幼兒一般不會暈車，但3-12歲的兒童是最容易暈車的。 那麼，如果預防暈車呢?

其實做好暈車準備，反客為主，防患於未然，就能從根本上解決問題。 對於6歲以下兒童，父母在上車前半小時可根據醫生指導，給孩子服用嗎丁啉和維生素B6;對於6歲以上的兒童，可以服用暈海寧等暈車藥。

溫馨提示： 夏季帶寶寶出行，要多多注意防蚊。出行的時候給寶寶穿上淺色的長袖長褲，防晒也防蚊，注意也要帶上驅蚊水哦。

寶寶夏天常見問題及處理

1、夏天寶寶怎麼吹空調

夏天空調是很多家庭使用的消暑利器。有小寶寶的家庭也是可以吹空調的，不過有些注意事項要清楚。寶寶吹空調時，時間不宜過長，每次最好不要超過2個小時，溫度也不能調的過低，保持在28度以上。

另外，開空調時，不宜讓風口對著寶寶吹，還要經常開窗換氣，最好在空調房裡安裝一個加濕器，以免空氣過分乾燥。 如果寶寶需要從有空調的地方到沒有空調的地方，最好先在門口待一會兒。

如果需要從沒有空調的地方進入有空調的地方，可以給寶寶披上一件長衣服，這樣可以讓寶寶在冷暖環境轉化中，有適應緩衝的過程，以免冷暖刺激太大，讓寶寶感冒生病。

2、夏天寶寶長痱子怎麼辦

夏季天氣炎熱時，很多寶寶都會長痱子。勤洗澡是解決這一問題的有效方法。如果不給寶寶洗澡，而是頻繁擦汗，很容易讓寶寶毛孔堵塞，痱子橫生。

在夏季，可以給寶寶每天洗澡1-2次，如果寶寶特別容易出汗，可以洗3次。洗澡的時候，水溫在32-35度之間，如果溫度太高，就無法達到散熱的作用。

一天中，最多只能用一次沐浴液，以免用的太多，洗掉寶寶身上的油脂，讓寶寶肌膚乾燥。 洗澡后，可以在寶寶皮膚褶皺較多的地方，如腋下、腹股溝等地方補上爽身粉，但不要撲得太厚，太厚也會堵塞毛孔，讓寶寶長痱子。

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