科學家警惕高溫可能導致失眠

圖片來源：《科學》

到2050年，糟糕的晚間睡眠可能會達到現在的兩倍。這是一項關於睡眠和溫度的大型研究做出的結論，該研究發現氣候變化會讓難眠之夜更加頻繁。

此前的研究表明，更高的核心體溫與劣質睡眠存在關聯，而晚間溫度比白天溫度升高得更快。

為了了解氣候變化是否會讓睡眠更糟糕，科學家分析了從2002年到2011年的政府調查，該調查詢問了76.5萬人他們在過去30天里經歷的睡眠不足或是休息不足的情況有多頻繁。

將相關回應與城市和當天天氣相匹配之後，該團隊發現，夜間溫度位於月平均溫度1℃以上時，會導致約3個晚上睡眠不足，相關成果5月27日發表於《科學報告》。

模型顯示，如果平均氣溫一直升高1℃——到2050年這一情況非常有可能，美國每年將會看到另外約1.1億個被睡眠被剝奪的夜晚。與富人相比，那些每年薪資低於5萬美元的人在比夜晚平均溫度更高的晚上更有可能遭遇失眠，65歲以上的人遭遇失眠的可能性是年輕人的兩倍。

研究人員審慎地指出了該研究存在的限制，此次研究並未考量城市溫度的差異，也並未以小時來量化失眠。

但其影響非常大。有約1/3的成年人已經報告稱存在睡眠障礙，睡眠不足與一系列複雜的健康因子有關，其中包括較弱的免疫系統、心臟病、糖尿病和抑鬱症等。（馮維維）

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