自從懷孕后體重就一直蹭蹭往上漲,到生寶寶的時候已經148斤了,還以為生完寶寶就能瘦下去,誰知道現實那麼殘酷,出了月子后還是120斤,為了讓寶寶吃上充足的口糧,每天各種營養進補。等到寶寶斷奶后我也準備上班了,才意識到真的要減肥了,每天都趁寶寶睡覺才抽空鍛煉,跑步、瑜伽都在練,還要天天控制不能吃好的,減肥真的沒那麼簡單啊,但我會堅持下去。現在已經控制在102斤了,下面就把自己的減肥小妙招分享給大家
自製蘋果醋,材料蘋果一個,糖適量,醋適量
1,先把蘋果洗乾淨,把表面上的水分擦乾淨
2,把蘋果切片
3,放入碗里
4,取一小碗倒入適量的紅糖
5,加入適量的醋,我用的是柿子醋
6,攪拌勻將紅糖化開
7,倒入蘋果碗里密封保存三天就可以喝了
小貼士:姐妹們每天睡前喝一杯,堅持大概15天會有明顯的效果,另外如果有胃潰瘍的姐妹慎用。