全馬225的甘肅業餘一哥：跑步只是我的愛好而已

他曾因考學堅持跑步，之後又因停止訓練導致競賽水平下滑；直到2016年，一個跑圈現象讓他產生了重拾訓練的思想……

經過一個優質的冬訓，今年楊凌馬拉松上，他跑出了2小時25分的成績，成功晉陞甘肅省業餘跑者第一位。

1、天賦+努力，他靠跑步升學

他是王濤，蘭州人，農村長大的他家庭條件不是很好，、做農活（比如割麥子）便是他孩童時期的日常生活，而他的母親那時靠擺地攤來賺錢，父親則在外打工，生活很拮据。

小時候的他就很喜歡跑步，從五年級開始，他便多次參加榆中縣的中國小生運動會，並獲得過1500米和3000米的兩個亞軍，「那時我也不懂什麼，覺得只要能跑就行，也不知道什麼是運動天賦。」

2013年，他到蘭州六中上學，當時的他雖然在跑步方面也已經有了一些成績，但是他並沒有想走體育之路，只是想踏踏實實讀完一個高中，然後順利升學，那時候王濤的家人還是比較支持他跑步的，只是奶奶擔心他的身體吃不消，經常囑咐他要注意身體。「當時我就想著拿個高中畢業證就行了，並沒有真正要堅定走體育這條路。」

後來，他聽高年級的同學說，考大學需要國家二級運動員證書，但是這對於當時的王濤來說還是很困難的，經歷過系統培訓的體育生都明白這樣一個道理：相比較來說，馬拉松二級水平很容易做到，但是場地5000米和10000米的二級卻很難達標。

從此以後，他開始了認真系統的訓練，霍智能老師也是王濤的啟蒙老師，據他回憶：「六中的訓練對於我們這些剛剛進隊的小隊員來說很不錯。」早晨，隊員們會集體繞著西固城跑兩圈，大概6公里多一些（一圈約3公里），下午安排不一，有時候跑8到10公里的長距離，有時候跑一跑強度練習，霍智能老師經常這樣訓練他們。「我感覺效果非常好。」

同時，霍智能老師也很關心王濤，對他很好，除了訓練，還經常在生活上資助他，「霍老師經常發訓練鞋和衣服給我，記憶最深的是霍老師讓我們參加2013年蘭馬的時候帶我們去蘭州新區舟曲中學去訓練，那可是我第一次去外面訓練，感覺特別開心。」

2014年初，經過霍智能老師介紹，王濤跟隨西北民族大學的張雲山教練訓練，從那以後，他訓練量逐步加大，成績慢慢提高，「張教練跟我說：『一步步來，不要心急。』」

王濤跟隨了張教練之後，他也慢慢有了目標，給自己制定了達到目標的計劃，剛開始的他有些不適應張教練的高強度訓練，但慢慢的，強度上去了，訓練量也大了，逐漸步入更高水平。

在此階段，王濤分別獲得了2013年和2014年蘭州馬拉松10公里冠軍，2014年他還參加甘肅省第13屆運動會，獲得10000米第五、5000米第三；在同年他還獲得了蘭州新區環城賽男子冠軍，「記憶最深刻的是2014年白銀中學生運動獲得了中學男子5000米冠軍，雖然當時成績一般，不過打破了中學生記錄。」王濤說。

2015年，學校自助招生，他以5000米15分30秒的成績通過了單招考試，如願考入西北師範大學，學習運動訓練專業。

2、母親陪伴，首馬帶病跑進240

他的首馬是2014年的太原馬拉松，是張教練讓去的，當時的王濤對馬拉松並沒有什麼理解，只是覺得能跑就好，賽道的模樣他也記不清楚了。「只記得那次我是帶著感冒去比賽的，當時媽媽陪我去的，到太原之後，天一直下雨，媽媽陪我東奔西跑，到處買葯，媽媽不僅很關心我而且很重視這次比賽，生病期間媽媽一直督促我喝葯。」王濤說。

當王濤跑出首馬239的成績之後，感覺很不錯，之後心裡就想一定要成為國家一級運動員，要堅持下去，所以太原比賽結束之後就又報了北京馬拉松，他心裡想這次肯定能突破234（國家一級運動員標準）。

但事與願違，北馬他退步到241，跑完之後他心涼了，幾乎不想再繼續堅持了，回到蘭州之後，教練一直鼓勵他不要氣餒：「像這樣一個月跑倆個比賽肯定不會有太大突破，放鬆心態好好訓練，要相信有付出就會有收穫的。」

不管怎麼說，因為對比賽不滿意，那時候的王濤還是對自己失去了信心。逐漸的，他對訓練也越來越失去興趣，當時他只是想到還要考大學，才繼續硬著頭皮堅持。

考上大學，變成了他的一個轉折點，因為一些原因他不再和張教練一起訓練，2015年，他離開了訓練團隊，大學考上了，他也不再對成績有所追求，等待開學的王濤幾乎完全放棄了跑步，少了教練的督促，少了自己的目標，當時的他競技水平有了明顯的下滑。

2015年10月他參加了敦煌馬拉松，跑出了256的成績，「就是想去玩玩，就隨便練了練，也沒報太大希望，跑出256也沒想那麼多。」

兩年多的訓練經歷，有過順利，有過不快，有過信心，也有過失落。儘管如此，這兩年的經歷給了他很大的歷練，也同樣讓他難忘，尤其對於兩位教練，他充滿了感激之情：「霍老師有時候給我生活費，還不讓我給別的同學說，還給牛奶和一些補品；而張教練經常讓我住在他家訓練，還給我們隊員做飯吃，還經常送我訓練鞋。這兩年多，我只想說：『感謝。』」

3、2016年重拾訓練，2017年再突破

2016年，隨著馬拉松賽事的暴漲，他發現身邊很多跑步的朋友都在各大比賽賺取獎金，他覺得畢竟自己的功底還在，所以重新振作精神。之後他加入康比特精英跑團，重慶馬拉松跑出245，蘭州馬拉松跑出248。

從這以後，他覺得自己該回歸正軌了，憑藉自己的運動功底是可以練出好成績的。2016年9月過後，他又重新踏上了訓練之路，「因為我很羨慕那些拿獎金的運動員，我就慢慢開始訓練。」

2016年冬訓，他和從前在張教練門下訓練時一樣，每月跑量在500公里以上，一般情況下是上午進行強度練習，下午進行放鬆跑。

楊凌馬拉松跑出好成績之後，今年銀川馬拉松上，王濤又跑出了優異的成績，並獲得國內男子組第一名，不過他對成績還是略有些不滿。「銀川馬拉松賽前訓練一般，感覺狀態也一般，目標是跑出230，但因為當地有一些海拔高度影響（超過1000米），天氣也比較熱，前17公里狀態還可以，17公過後就有點難受，跟不上第一集團了。」

比賽中王濤一個人跑比較枯燥，幾乎要全憑自己的力量跑，加上溫度比較高，中途腳底有點燒，但他依舊堅持，20公里左右時王濤還處在國內第三，當時他也沒想那麼多，就咬著牙堅持，在最後3公里多超過了前面領先的選手，他說自己最難受的就是最後2公里多的時候，那時幾乎只能靠意志往前跑了，最終雖然拿了國內冠軍但是他對這次的成績不滿意。

「估計是賽前訓練和天氣原因吧，我覺得自己現在還是能力不足，畢竟現在訓練沒有教練，也覺得自己沒有力量，因為我比較瘦，速度也不好，希望在以後的日子裡慢慢努力和改進吧。」

所以他感覺練的很不錯，在重馬跑出226的成績是他沒想到的，「一下給我帶來了信心，過了20天之後楊凌馬拉松竟然又跑出了225的好成績，能取得這樣的成績我覺得全是冬訓的緣故吧，就還是按照自己的訓練計劃來訓練，和之前的訓練差不多的，沒有教練只能靠自己了，有目標才有動力。」

4、下半年爭取進224

「到現在為止，我自己印象最深的一場馬拉松當然是2017楊凌馬拉松，因為那次不僅取得了好成績，還給了我更大的自信心。」

王濤與女朋友相識在蘭州六中，在初三認識，他們一起進入的蘭州六中，他的女朋友那時候也喜歡中長跑，可是因為一些原因去練400米了，她也曾在2013年蘭州馬拉松獲得女子5公里冠軍。

現在王濤把馬拉松當做一種愛好，一邊慢慢提升自己，一邊獲取獎金，剛剛過23周歲的他還有很大的晉陞空間，不過現在他的目標也不是太大，希望下半年能跑進224，較為長遠的目標他也不敢想，因為他覺得馬拉松比賽任何情況都有可能發生。

2017年，王濤、劉英才、邱旺東，形成了甘肅省業餘馬拉松隊員的三強爭霸局面；在本周的蘭州馬拉松上，他們便會在主場相遇。