8個快速止咳的好方法：簡單，有效！

咳嗽非常煩人，尤其是曠日持久的咳嗽，簡直是個磨人的小妖精，嚴重影響工作和休息。本文整理了8個快速止咳的小方法，值得一試！

本文全長600字，建議閱讀時間2分鐘。

一不小心得了傷風感冒，經常容易咳個不停。咳嗽看似煩人，其實是人體的一種自我防禦，能把呼吸道里的異物排出體外，有清潔呼吸道的作用。

道理懂了，但怎樣才能快速止咳，減輕痛苦呢？以下介紹8種常用方法，親測有效：

一、物理療法

1. 多喝水

每隔1小時喝一杯水，保持體內水分充足。這樣可以滋潤乾燥的喉嚨，減輕痛苦，還可以幫助身體快速痊癒，早日擺脫咳嗽。

2. 保持頭部抬起

晚上咳得睡不著覺，可以使用較高的枕頭，讓頭部高於身體其他部位。這樣做有利於舒緩咳嗽，也有利於呼吸。

二、食物療法

3. 吃硬糖果

吮吸硬糖果可以滋潤喉嚨，抑制咳嗽。含有薄荷、姜、檸檬、蜂蜜的糖果最能有效止咳。

4. 多吃些姜

姜是天然的止咳良藥，可以直接生吃薑，也可以煮薑茶喝，能有效減輕咳嗽。

5. 吃生大蒜

如果出現咳中帶痰，可以每天生吃4-6瓣大蒜。生大蒜有殺菌作用，可以殺死引起粘液產生的細菌，清理喉嚨。

6. 鹽水漱口

每隔1小時漱口一次，鹽水漱口可以分解喉嚨中的粘液，打通喉嚨通道，使呼吸順暢。

7. 檸檬

吃檸檬糖果或者喝檸檬茶、檸檬汁。檸檬可以分解粘液，舒緩咳嗽癥狀。

三、藥物療法

8. 止咳藥

乾咳少痰，口感，稍微有發燒，可服用：川貝清肺糖漿、養陰清肺膏、兒童清肺口服液等；

咳嗽持續時間長，痰少，手腳心熱，氣短乏力，可服用：百合固金丸、秋梨潤肺膏等。

注意：乾咳持續一個月以上，或者服用止咳藥7天後，癥狀仍然沒有緩解，還得及時去看醫生，以免耽誤治療。

參考材料：

1.非處方葯全書 [M]. 北京：科學技術文獻出版社.2004

2.http://zh.wikihow.com/%E6%AD%A2%E5%92%B3

☆★☆ 關注微信號樂檢查（ID：Mtijian），閱讀更多簡單、實用的小方法。