五個小習慣，治癒10年鼻炎

五個小習慣，治癒10年鼻炎

我算是10年資深鼻炎患者，深知鼻炎給生活帶來的種種痛楚，一換季，鼻子開始不通氣、老有鼻涕流。一聞到刺激性的味道時，鼻子就像中了邪似的，各種癢、忍都忍不住連打噴嚏，嗆得鼻涕眼淚直流。在治療過程中我總結了三個習慣，可以有效治療鼻炎，大家不妨聽我說說。

1、避免過度疲勞、睡眠不足，因為這些因素能使人體抵抗力下降。

2、及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

3、保持室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥。

4、不要用手挖鼻，手上有大量的細菌，手挖鼻會把細菌帶入鼻腔。

5、每天堅持鹽水洗鼻1-2次，通過鹽水的衝擊作用，清除鼻腔內部，甚至是鼻竇內聚集的大量過敏源和細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾淨清爽的環境。

以上就是我10年鼻炎辛酸史總結的5個生活小習慣，只要大家跟我一樣，每天堅持下來，你的鼻炎我相信也會很快痊癒的。

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