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當你老了,房子需要這麼裝修一下

當你老了,房子需要這麼裝修一下

養老介護是個很值得思考的問題,且是個很大的命題,已經步入老齡化社會,老人是一個很龐大的群體,我們需要認知一些人性化的老齡人居家,讓大家重視養老,不僅僅是出於孝心,畢竟老人能照顧好自己,子女更能輕鬆些的工作和生活,還有一點,將來我們也會成為老人。

給老人自住的前提是:

  • 有自理能力的老人

  • 有自理能力的老人

  • 有自理能力的老人

(無需介護/需醫療護理或身體不便除外)

所以,使得家居環境讓我們的父母和老人生活上方便、安全、健康、舒適,這是基本原則。

衣食住行有很多需要注意的方方面面,生活中的細節處處透著訣竅,如何更人性化地生活,我們首先要為父母認真思考。

老一輩的人勤勤懇懇不停歇,愛勞動,愛清潔,讓洗潔變得輕鬆又安全吧。

廚房高度

根據老人身高,重新定義廚房高度吧:市面上正常比較認可的普遍櫃檯合適高度為「身高÷2+5~10cm」。假如檯面低了容易增加彎腰時的負荷,檯面高了一直站著烹飪容易產生肩膀疲勞的痛苦和感受。另外,能坐下來工作的廚房裝修也是非常值得推薦的。

抽拉龍頭

感應龍頭減少向前打開開關的次數,並有效節水;普通抽拉龍頭的成本則更低,對於水槽內部清洗能夠更加方便,減少操作負擔。泡沫出水方式能夠極大化地提供洗污能力,節水的同時減少潔凈的勞度。

洗碗機

洗碗機在發達國家家庭佔有率高達70%-80%,人飲食喜歡煎炒食物,或者易黏糊的糯米等,清洗強度大,時間久;在父母接受的觀念下,洗碗機的耗水大約人工時的⅓,有效減輕老年人勞動負擔,同時兼具殺菌消毒功能,使飲食更健康。

台盆及水龍頭設計則需要尺寸:

A. 對水龍頭把手容易接觸的深度約30cm左右

B. 對接觸到水流的深度約30cm左右(出水向外傾斜)

C. 手插入的容納空間需水龍頭吐水高度在10cm以上

浴室櫃空間

站立時,80cm是化妝櫃的舒適高度,可以減少腰部的負擔,以及水不容易流向肘部而滴落,深度空間上需要達到60cm,這樣的空間站或者坐都恰好了。

衛洗麗、智能馬桶

智能馬桶蓋的中老年人(40-49歲的人群)佔了消費用戶中的20%,智能馬桶蓋起源於美國,最早用於醫療和老年保健,最初設置有溫水洗凈功能。現在智能馬桶包含了清水沖洗、自動烘乾、墊圈加熱、抗菌除臭等。

  • 適合腸胃問題,便秘患者

  • 便圈加熱,消除冬天如廁冰冷感

  • 清潔衛生,更有利於健康

掃地機器人老人年紀大了,干點活容易腰酸背痛,若指導得當(父母學會使用),掃地能給老人提供相當大的便利(膝關節與腰部保護)。

坐式淋浴器

專為老齡人或行動不便者設計的坐式淋浴器:

  • 適合心臟病患者(浴缸內水壓危害)

  • 避免爬進爬出浴缸時摔倒

  • 坐在座椅上便可輕鬆清洗到腳趾處

  • 霧浴蒸汽,能在短時間內使全身體溫提高

  • 節水:約浴缸⅓水量

  • 床墊

床墊不易過軟,以免老年人起身困難,另外可以在床邊設置扶手,便於起身時借力。

  • 枕頭

「老年獨寢,亦需長枕,則反側不滯於一處。」《老老恆言·枕》

夜尿壺·移動座便器

  • 老人易夜間頻尿,需要及時小便

  • 尿急去衛生間的路上避免發生失禁

  • 夜起溫度差異大,易引發心臟疾病

  • 走廊偏遠或黑暗容易磕碰或摔倒隱患

  • 行動不便者不容易移步至衛生間

電器、插座

避免電器線出現在地上(容易絆倒)、插座的漏電保護等等

開關位置

大家都容易忽略的開關和插座位置,其實也是我們要注意的重點。一般家庭里開關的高度是120厘米,但對於老齡人是感覺高了的。可以將高度稍微降低到90~100厘米左右。

卧室照明

智能吸頂燈有幾個特點:小夜燈功能、遙控器控制、壽命較長(避免爬高存在)

為浴缸內外安置防滑墊,老人不注意地移動,容易滑倒、或摔倒。

入浴安全

入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸內防滑小凳(避免老齡人坐下去難起身)

防滑地板

地板的選擇:環保、防滑(尤其不要打蠟的類型)、質軟(避免硬度過高,摔倒受傷),隔音(避免打擾老伴)、地暖功能、耐划痕(比如輪椅滾動)等等。

馬桶扶手

比較推薦的,老人的如廁時間較長,久坐會使得腿腳無力,馬桶旁邊的扶手不僅僅給老人心理上的安全感,更使得在站立時省很多力。

  • 避免高空收納

  • 避免凳椅子過矮且沒有扶手

椅子或沙發要穩固,座面高度以老年人上身與大腿能呈垂直角度為宜,座面若過深,建議放座墊來改善;另外要有椅背與扶手,以協助老人起身。

  • 應設置座椅讓老年人可坐著穿鞋

防護處理

  • 防護條

傢具邊緣要加裝防護墊,防止老年人碰撞到突出硬角或尖銳邊緣。

安全炊具

如果使用燃氣器具,最好帶有安全裝置可以免於忘記關閉火時的危險

選擇一款好的電磁爐,脫離可能明火造成的危險(另外,老人在面臨失火的情況下,應急能力不比年輕人)、沒有煤氣泄漏等潛在危險

手機

  • 可掛脖式

  • 一鍵SOS撥打電話(親情號)

  • 顯示屏對應大字體

  • 消除密碼

我看到一張圖這麼說,人生不過短短的900個月。畫一個30×30的表格,一個A4紙就夠了。對於父母:

本文著重給老人自己住的家裝設計,需要護理和高齡老人,注意的就更多了,有條件可以選擇條件可觀的養老院以及子女照護。

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