當你老了，房子需要這麼裝修一下

養老介護是個很值得思考的問題，且是個很大的命題，已經步入老齡化社會，老人是一個很龐大的群體，我們需要認知一些人性化的老齡人居家，讓大家重視養老，不僅僅是出於孝心，畢竟老人能照顧好自己，子女更能輕鬆些的工作和生活，還有一點，將來我們也會成為老人。

給老人自住的前提是：

• 有自理能力的老人

• 有自理能力的老人

• 有自理能力的老人

（無需介護/需醫療護理或身體不便除外）

所以，使得家居環境讓我們的父母和老人生活上方便、安全、健康、舒適，這是基本原則。

衣食住行有很多需要注意的方方面面，生活中的細節處處透著訣竅，如何更人性化地生活，我們首先要為父母認真思考。

老一輩的人勤勤懇懇不停歇，愛勞動，愛清潔，讓洗潔變得輕鬆又安全吧。

廚房高度

根據老人身高，重新定義廚房高度吧：市面上正常比較認可的普遍櫃檯合適高度為「身高÷2＋5～10cm」。假如檯面低了容易增加彎腰時的負荷，檯面高了一直站著烹飪容易產生肩膀疲勞的痛苦和感受。另外，能坐下來工作的廚房裝修也是非常值得推薦的。

抽拉龍頭

感應龍頭減少向前打開開關的次數，並有效節水；普通抽拉龍頭的成本則更低，對於水槽內部清洗能夠更加方便，減少操作負擔。泡沫出水方式能夠極大化地提供洗污能力，節水的同時減少潔凈的勞度。

洗碗機

洗碗機在發達國家家庭佔有率高達70%-80%，人飲食喜歡煎炒食物，或者易黏糊的糯米等，清洗強度大，時間久；在父母接受的觀念下，洗碗機的耗水大約人工時的⅓，有效減輕老年人勞動負擔，同時兼具殺菌消毒功能，使飲食更健康。

台盆及水龍頭設計則需要尺寸：

A. 對水龍頭把手容易接觸的深度約30cm左右

B. 對接觸到水流的深度約30cm左右（出水向外傾斜）

C. 手插入的容納空間需水龍頭吐水高度在10cm以上

浴室櫃空間

站立時，80cm是化妝櫃的舒適高度，可以減少腰部的負擔，以及水不容易流向肘部而滴落，深度空間上需要達到60cm，這樣的空間站或者坐都恰好了。

衛洗麗、智能馬桶

智能馬桶蓋的中老年人（40-49歲的人群）佔了消費用戶中的20%，智能馬桶蓋起源於美國，最早用於醫療和老年保健，最初設置有溫水洗凈功能。現在智能馬桶包含了清水沖洗、自動烘乾、墊圈加熱、抗菌除臭等。

• 適合腸胃問題，便秘患者

• 便圈加熱，消除冬天如廁冰冷感

• 清潔衛生，更有利於健康

掃地機器人老人年紀大了，干點活容易腰酸背痛，若指導得當（父母學會使用），掃地能給老人提供相當大的便利（膝關節與腰部保護）。

坐式淋浴器

專為老齡人或行動不便者設計的坐式淋浴器：

• 適合心臟病患者（浴缸內水壓危害）

• 避免爬進爬出浴缸時摔倒

• 坐在座椅上便可輕鬆清洗到腳趾處

• 霧浴蒸汽，能在短時間內使全身體溫提高

• 節水：約浴缸⅓水量

• 床墊

床墊不易過軟，以免老年人起身困難，另外可以在床邊設置扶手，便於起身時借力。

• 枕頭

「老年獨寢，亦需長枕，則反側不滯於一處。」《老老恆言·枕》

夜尿壺·移動座便器

• 老人易夜間頻尿，需要及時小便

• 尿急去衛生間的路上避免發生失禁

• 夜起溫度差異大，易引發心臟疾病

• 走廊偏遠或黑暗容易磕碰或摔倒隱患

• 行動不便者不容易移步至衛生間

電器、插座

避免電器線出現在地上（容易絆倒）、插座的漏電保護等等

開關位置

大家都容易忽略的開關和插座位置，其實也是我們要注意的重點。一般家庭里開關的高度是120厘米，但對於老齡人是感覺高了的。可以將高度稍微降低到90~100厘米左右。

卧室照明

智能吸頂燈有幾個特點：小夜燈功能、遙控器控制、壽命較長（避免爬高存在）

為浴缸內外安置防滑墊，老人不注意地移動，容易滑倒、或摔倒。

入浴安全

入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸內防滑小凳（避免老齡人坐下去難起身）

防滑地板

地板的選擇：環保、防滑（尤其不要打蠟的類型）、質軟（避免硬度過高，摔倒受傷），隔音（避免打擾老伴）、地暖功能、耐划痕（比如輪椅滾動）等等。

馬桶扶手

比較推薦的，老人的如廁時間較長，久坐會使得腿腳無力，馬桶旁邊的扶手不僅僅給老人心理上的安全感，更使得在站立時省很多力。

• 避免高空收納

• 避免凳椅子過矮且沒有扶手

椅子或沙發要穩固，座面高度以老年人上身與大腿能呈垂直角度為宜，座面若過深，建議放座墊來改善；另外要有椅背與扶手，以協助老人起身。

• 應設置座椅讓老年人可坐著穿鞋

防護處理

• 防護條

傢具邊緣要加裝防護墊，防止老年人碰撞到突出硬角或尖銳邊緣。

安全炊具

如果使用燃氣器具，最好帶有安全裝置可以免於忘記關閉火時的危險

選擇一款好的電磁爐，脫離可能明火造成的危險（另外，老人在面臨失火的情況下，應急能力不比年輕人）、沒有煤氣泄漏等潛在危險

手機

• 可掛脖式

• 一鍵SOS撥打電話（親情號）

• 顯示屏對應大字體

• 消除密碼

我看到一張圖這麼說，人生不過短短的900個月。畫一個30×30的表格，一個A4紙就夠了。對於父母：

本文著重給老人自己住的家裝設計，需要護理和高齡老人，注意的就更多了，有條件可以選擇條件可觀的養老院以及子女照護。

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