聽說女人一生能排出的卵子是有數的,所以很珍貴。
但是,我的月經周期比別人短,每24天就來一次月經,好怕老得更快啊……
幾乎每個女人,一出生就身懷「百萬巨款(卵原細胞)」。
卵子排得多,真的會老得更快?該怎麼保護卵子?
首先,來確定一下:
女人一生排出的卵子,有數嗎?
有。女性一生大約會排出400~500個成熟卵子。
出生伊始,女性卵巢中就存在卵子。不過這些卵子必須成熟之後,才能從卵巢中排出。
想象一下這個場景:
卵子被一個充滿液體的囊泡——卵泡包裹著。其中一個「優勢卵泡」成熟並排出卵子。
如果卵子苦苦等待,卻等不到約會的精子,會極度鬱悶,「含淚吐血」,這就形成了女性的月經。
月經周期短,老得越快?
既然卵子是有數的,那排得多,庫存少了,就老得越快,沒毛病!
慢著……
說這話的人,肯定低估了卵泡的數量。
實際上,「庫存」還很多,不用太緊張。
卵巢中存在著大量未成熟的卵泡。直到月經初潮時,卵泡數量多達30~50萬個。
每個月會有一批卵泡發育,但最終只有一個搶先的「優勢卵泡」,釋放出成熟的卵子。
假如你的月經周期只比別人短几天,也只是意味著,你的卵泡比別人成熟得快一點。
那麼到絕經之前,你也可能只是比別人多排了幾十顆卵子,這對於卵巢來說「綽綽有餘」。
因此,只要月經周期正常,就沒有必要太焦慮。
怎麼才算正常?
從來月經的第一天算起,到下次來月經的第一天的前一天,為一個周期。
通常情況下,一個正常的月經周期為21~35天,平均是28天,即月經周期在這個範圍內都屬正常。
假如大姨媽來得太頻繁,已經超出了正常的範圍,可能是卵巢功能障礙,特別是伴有月經不規律、不孕、流產者,要及時到正規醫院婦科就診。
如果在兒童時期有過腎炎、甲亢、慢性胃炎、系統性紅斑狼瘡症等免疫性疾病,也要儘早及定期進行卵巢功能的評估。
「我不是排得多,而是不排卵啊」
不規則排卵、很少排卵、完全沒有排卵……這都屬於排卵障礙。
有些女性一出現排卵障礙,就自己買促排卵葯來吃。
但是,你想過沒,排卵障礙的原因多了去了,除了最常見的內分泌紊亂,還有:
下丘腦因素,如顱內腫瘤、外傷、顱內感染等。
垂體因素,如垂體腫瘤、垂體損傷以及前一節講到的高泌乳素血症等引起的無排卵。
卵巢因素,如先天性的卵巢發育不全、各種原因引起的卵巢早衰、卵巢腫瘤、多囊卵巢綜合征。
其他因素,如甲狀腺、腎上腺功能失調以及重症糖尿病等也可能影響卵巢功能而導致不孕。
所以,如果遇到排卵障礙,一定要到正規醫院查查卵巢功能。
自行濫用促排卵葯,不僅無法達到排卵的效果,反而會導致雙胎、多胎等不良後果。
如何培養優質卵子?我這有本秘籍
卵子,在某種意義上和林黛玉妹妹有些相似——容易受傷。
隨著年齡增長,它們會持續老化、耗竭,環境中的一些不良因素以及一些不良生活習慣,也可能會使卵子受傷,讓卵巢早衰。
不想在40歲之前就閉經,得遵循這「六少」原則~
1
少節食
追求骨感美,拚命節食……門診中常常有因為過度節食而導致閉經的病例。
為了卵巢,少節食吧。
另外,也不要長期素食。雌激素的前體物質是膽固醇,長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。
2
少熬夜
長期熬夜,女性內分泌會發生紊亂,表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。
卵巢本來就是一種腺體,能分泌激素,隨著體內整體內分泌的失調,卵巢也會出現分泌紊亂。
3
少焦慮
過大的壓力也會影響神經內分泌系統,引起月經失調和不易懷孕,同樣造成卵巢功能過早衰退。
而愉悅的心情,有助於女性體內激素的平衡和調節,讓卵巢充分正常發揮它的作用。
4
少抽煙
吸煙是卵巢早衰發生的危險因素,吸煙女性絕經年齡較非吸煙人群提前1~2年。
5
少用緊急避孕藥
有些年輕女性將緊急避孕藥當作常規的避孕措施,這將嚴重損害卵巢功能。
緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑,如果反覆使用,會打亂卵巢的正常內分泌功能。
6
少丁克
婦產科醫生一再強調要適齡生育,避免高齡生育。
有的女性打著「丁克」的旗號想趁年輕多玩幾年,結果到了一定的年齡反悔了想要小孩,又千辛萬苦求子,最後發現是「白丁一場」。
那吃點什麼,補點什麼能保護卵巢呀?
注意飲食均衡、適當鍛煉就行!
講真,如果你能堅持上面那「六少」原則,我相信你的卵巢已經對你感激涕零了~