趴著睡覺為什麼會打嗝？

趴在桌子上睡覺時，壓迫心肺內臟，如果飯後睡覺還會壓迫飽食的胃，引起橫隔膜的痙攣，形成打嗝。通俗一點理解就是：趴桌子上睡，一般頭朝下會打嗝，因為這種姿勢造成鼻子呼吸不暢，睡著后便不自覺的用口呼吸，有一部分氣就吸到胃裡去了，醒來后，呼吸道和食道便順暢了，胃裡的氣就以打嗝的形式排出來。還有，就是因為趴著睡覺可使身體各個器官的肌肉放鬆，這也包括喉部肌肉。氣體在不經意間進入食道，從而引起了打嗝。專家建議，趴在桌子上睡覺是不衛生的，應盡量避免趴在桌子上睡覺。

趴著睡覺出現打嗝之後的做法：

1、在舌頭下放一勺糖，可以收到立竿見影的效果。

2、嘴中含一口水，等到「嗝」要發出時，身體微微前傾地迅速將水吞下。

3、用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入

4、增加血液中二氧化碳的濃度，來調節神經系統，抑制打嗝。

5、用指甲掐手腕內側上二橫指處的「內關穴」，止嗝效果也是很不錯的。

6、趴桌子上睡時把頭側枕在胳膊上，就不會打嗝了。