不花一分錢的壯陽法 男人這壯陽穴要常按

壯陽穴位----神門穴

神門穴是手少陰心經的穴位之一，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

它是我們身體之上一個比較神奇的穴位，在我們的身體之上，神門穴有著寧神安眠的作用，而我們每天晚上在按摩神門穴時，就可以幫助我們去除腦海中的雜念，幫助我們提高睡眠的質量，與入睡的速度。

我們的睡眠質量上去了，自然就會延緩衰老的到來，一個多夢的人和一個少夢的人，面容得差距還是十分巨大的，而一個睡眠時間短的人和一個睡眠時間長的人，面容得差距更是巨大的，而這些都叫做睡眠質量，但是我們只要在睡眠之前，按摩一下神門穴，就可以幫助我們提高睡眠質量，將這些會讓我們快速衰老的因素給祛除，這些導致我們快速衰老的因素被去除了，我們衰老的速度自然就會慢下來了。

如何按摩神門穴

按壓繞腕法

按摩神門穴，並不是我們一直按著就可以達到效果的，這其中還有一個方法的問題，而按壓繞腕法，就是這樣的一種方法。

我們用一隻手的大拇指按住神門穴，然後緩緩的順時針轉動手腕，大概轉動30次后再逆時針轉動手腕30次。然後換手接著做，這個動作，我們每隻手做個3~5次就可以達到寧神安眠的效果了。而我們的睡眠質量變好了，人自然就會越來越年輕!

間歇式按壓法

間歇式按壓法，顧名思義是要斷斷續續的按摩，但是著斷斷續續的按摩也是有這規律可循的，就是我們在按壓神門穴時，依照著3下重，1下輕這樣的規律來按摩。

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那麼重要如何把握，輕又要如何把握呢?其實這種把握的度是因人而異的，我們只要以重不會感覺到疼痛，輕可以感覺到按壓的力度，就可以掌握這樣的方法了!

壯陽穴位----商陽穴

商陽在食指橈側，距指甲根角0.1寸處；或微握掌，食指前伸，手食指爪甲橈側與基底部各作一線，相交處是穴。

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經常用拇指尖掐一掐商陽，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。若是便秘，可用刮痧板分別刮拭食指、小指，從指根部刮至指尖，重點刮拭商陽，可以促進腸道蠕動。若是暴飲暴食引起的噁心、嘔吐，用牙籤重刺激此穴7-10次，難受的感覺會有所緩解。另外，商陽還是男性性功能保健的重要穴位，常用拇指指腹按摩該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。

建議：可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

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