妻子因病需減肥，丈夫陪跑卻瘦113斤？

37歲的特拉維斯·蓋倫來自美國密蘇里州，是一名高中老師。原本沒有跑步習慣的他，由於妻子被醫生警告說需要減肥，夫妻倆才決定開始跑步。一年之後，蓋倫卻瘦了113斤，妻子的體重也下降了。

2015年11月，蓋倫的妻子進行了一次手術，但是卻失敗了。醫生告訴夫妻倆，如果妻子不減肥的話將來很可能需要肝臟移植。而且，這位醫生直言不諱的告訴蓋倫：「你也太胖了」。確實，那時的蓋倫體重是313斤。

於是，夫妻倆決定開始一起減肥。先是堅持正確的飲食，2016年2月份開始運動。「剛開始只是偶爾進行跑步機跑步，真正的室外跑步是在2016年8月份。」蓋倫說。蓋倫原本是陪妻子到健身房運動，但由於不喜歡其他機械，只好選擇了跑步機。「一開始只是在上面走，感覺很輕鬆，後來逐漸的能夠慢跑了。」

跑步機訓練幾個月之後，蓋倫覺得室外跑步會更有趣，於是就一發不可收拾，夫妻倆都愛上了室外跑步。「現在我每周跑三次，還有兩次腳踏車騎行。通常，我每周一次長跑，再加一次短跑和速度訓練或者斜坡訓練。我是把腳踏車騎行作為交叉訓練，還有兩天的休息時間是進行舉重等力量訓練。」蓋倫說。

除此之外，蓋倫還經常參加比賽。「我從2016年3月份參加了第一場5K賽，目前已經參加了多次5K賽和一次10K賽，現在正備戰一項半馬賽比。」蓋倫說，他冬季最喜歡腳踏車騎行和游泳，每次騎行距離超過30公里，每周兩次。

談到自己減肥成功的秘訣，蓋倫覺得很簡單。「吃一些應該吃的食物，補足蛋白質，充分休息，多運動。最關鍵的一點就是要持之以恆。」蓋倫說，他和妻子有時候不想進行跑步，他們就互相鼓勵，一直堅持到現在。

對於未來的規劃，蓋倫表示：「我就是想每天都變得更好。對於未來我沒有很長遠的規劃，只是希望每天都堅持正確飲食，保持健康，保持積極性。關於長遠計劃，我想逐漸的增加跑步里程，我想完成一次50K越野賽。」

蓋倫希望能有更多的朋友加入到跑步圈中，「我和妻子一起經歷了這段歷程，我們倆目前一共減肥超過180斤。我們一起跑步，一起訓練，讓我們的家庭更加健康和充滿活力。希望能有更多的人愛上跑步。」蓋倫說。

看到蓋倫和他的妻子，終於明白了愛情的力量究竟有多強大

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