就一碗米飯，還能有如此功效！

黑米飯是以黑米、粳米、大豆等為原料，能補氣養血，有利於自身的健康發展，今天教大家一個比較簡單的做法。

做法：

1、黑米淘洗乾淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝干水分。

2、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。

3、待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

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