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產婦為什麼要坐月子?坐月子注意什麼

產婦為什麼要坐月子?坐月子注意什麼

的女人為什麼一定要好好坐月子?道理很簡單,因為我們的體質跟西方人不一樣。一方水土養一方人,人種不同,差異很大。

那麼,產婦為什麼要坐月子呢?

中醫認為,人的骨節是閉合的,產後隨著骨盆的打開,產婦全身上下的筋骨處於一種開放鬆弛的狀態。這時,風寒就容易趁虛而入,通過張開的骨節進入人體內。月子結束時,產婦的骨盆和全身的筋骨都會逐漸恢到正常的閉合狀態。

那麼,坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內,從此留下嚴重的後患。 身體虛弱的產婦,有可能在月子結束后不久就會感到腰酸背痛;而大多數女性在年紀大時,會感覺全身疼,尤其是骨節疼;甚至有的人會疼痛一生。一旦落下月子病,可能跟隨者你一生。所以,更加要坐好月子,謹防月子病。

坐月子注意什麼?

卧床休息

生完小孩之後要卧床休息14天,除了吃飯和上廁所之外,其餘時間均以卧床為佳,利於傷口恢復,子宮收縮 。14天之後依然盡量休息,可適當走動。

不要吹空調

月子期間,最好不要吹空調。夏天把空調的製冷開得很大,寒邪會侵入人體,形成頑固性頭痛和骨節疼。

禁喝冷飲

冷飲也是產婦的大忌。產婦切忌不要吃冷飲,太傷害胃腸。中醫講,胃是將食物變現成血的主要臟器,而母乳又是血的變現,所以傷胃傷母親的乳汁。

飲食禁忌

千萬不能吃人蔘、韭菜,否則退奶 。不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因為能夠提精氣,使產婦興奮躁動,不能靜心休養。

少抱小孩

坐月子期間盡量少抱小孩,坐著,站著都不可以。因為坐月子期間關節是打開的,抱小孩會給關節增加負擔為以後疾病留下病根。

要多喝水

月子里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

保證睡眠

在月子期間注意休息,保證睡眠,不要過於疲憊,這樣有利於身體恢復和乳汁分泌。

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