它營養很高，但很多人卻討厭吃，教你一種屢試不爽的做法

牛油果也稱鱷梨、油梨，原產墨西哥和中美洲，是著名的高能低糖的熱帶水果。它含有豐富的甘油酸，能滋潤皮膚、收縮毛孔、防止皮膚晒黑晒傷，是天然的防晒抗氧化防衰老食品。對於女性朋友來說，它還能保護子宮的健康。所以，這種水果尤其適合女性朋友食用。

但是，很多人不喜歡吃牛油果，因為它厚膩的味道。今天分享給大家一道牛油果香蕉奶昔，口感香醇，細膩潤滑，撒上一把麥片，再準備兩片麵包，精緻又高質的早餐，您不能錯過。詳細做法呈上。

材料：

牛油果1個、小米蕉兩根（或是用普通香蕉1根來代替）、牛奶350毫升、麥片1把

做法：

1、食用牛油果時要注間，必須新鮮開新鮮食用，否則它會很快氧化變黃。

2、主要食材合影。

3、把牛油果和小米蕉都切成小塊兒。

4、放進料理機，加上牛奶，通上電源，攪拌片刻至細膩即可。冬天時可以先把牛奶加熱再用。

您也可以把牛奶換成優格，味道也非常棒。別再討厭牛油果了，注意正確的打開方式，它也非常好吃哦！試試看

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