關於養胃的最常犯的四大錯誤

2017/06/16

誤區1胃痛了,喝杯牛奶

完善建議:跟固體食物一同食用

胃部酸脹不適時,喝杯熱牛奶便可緩解癥狀,人感到舒服。實際情況如何呢?消化科陳延主任介紹,胃痛有很多原因:像便秘會引發胃痛,情緒不安能引起胃痛,腸道傳染病會引起胃痛等等,並非所有情況喝牛奶就能改善疼痛。只有真正因胃部損傷引起的胃痛,喝牛奶才有止痛效果。這是大家喝牛奶之前要分辨清楚的。

此外,胃痛者喝牛奶不能空腹喝,需跟固體食物一同吃進肚子。牛奶能跟胃酸中和以減輕胃痛,但牛奶在胃中停留的時間只有短短半個小時,這樣反而會刺激胃酸增多,增加疼痛。跟固體食物一同進食的目的是為了增加消化時間,讓牛奶在胃部停留時間延長,以達到中和胃酸,停止胃痛的效果。

誤區2幽門,幽門螺桿菌感染必須除,一直使用抗生素

完善建議:有幽門螺桿菌的人無癥狀者不使用抗生素

在使用抗生素治療胃部疾病的時候,加入益生菌是比較安全的方法。抗生素是通過殺滅引起炎症的微生物來緩解癥狀。急忙吃抗生素,很可能不但無法治癒疾病,還會給身體帶來傷害。因為人體內存在大量正常有益的菌群,如果濫用抗生素治療無菌性炎症,抗生素進入人體后將會壓制和殺滅人體內的有益菌群,引起菌群失調,導致抵抗力下降,反而不利於對疾病的抵抗,常用與胃部疾病的益生菌有衛樂舒、舒克幽等。

誤區3粥易消化,胃病勤喝粥

完善建議:選煲得粘稠的粥,而非水泡

粥容易被消化,能減輕胃的負擔。但有一點要注意,粥別過熱,溫度過高的粥會傷害胃黏膜。另外得保證你喝的是真正的「粥」,而非水泡飯。

粥有助於消化,因為基本上不需要胃再做太多揉碎的工作。而水泡飯缺少咀嚼地吃下肚子,水沖淡胃酸,米粒不易被消化。這對胃功能本來就比較弱的人來說,就成為一個沉重的負擔了。

誤區4能暖胃

完善建議:胃虛寒才適合

中醫中有個說法是「食以喜為補」,意思是不討厭的食物才能更好地對身體發揮作用。首先姜的味道並非人人喜歡。其次姜來治胃病要分清體質,如果本人屬於胃虛寒,容易脹氣拉肚子,含些薑片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體,容易上火有口氣,就不建議再吃薑刺激了。

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