還這麼胖，真是工作忙么?！

肉是如何甩掉的？

畢業后減肥兩次。第一次是剛畢業那會，每天上天台跳繩，只堅持了一個月，加之沒有控制飲食，體重並沒有明顯變化。接著收到的頂樓租客的當面投訴，果斷放棄！第一次減肥就這樣失敗告終了！

第二次，今年四月開始。每天堅持晨跑，從一開始的每天一兩公里到四五公里再到十幾公里。四月到八月，累計跑步580多公里。體重BIM直接從肥胖跳到了正常。

跑步也是最省錢、最方便、最簡單的減肥方式。不用去專門的場館，不用購買任何設備，手機安裝跑步APP，無論是在家還是公司，拿起手機打開APP就可以開始。

不著急，且讓我好好秀一下吧！

減肥前

現在

沒空減肥，真是工作太忙沒時間？

這真的只不過是一個借口。從我住的地方到公司至少需要轉一趟公交，早晚高峰期需要兩小時。按照朝九晚六的上班時間，都基本七點出門，八點才能到家。做為一名程序員加班還是家常便飯。

這頭到那頭

但是，不是有位名人說過么？時間像那啥，擠擠還是有的。這句話確實沒錯！我發現，早上只要早起一些避開高峰期，原本兩個小時，只需要一個小時二十分左右就可以到達。每天六點起床，七點四十左右可以到達公司，也就擠出了一個多小時可以用來跑步。早上六點起床，到了晚上你肯定是抗不到第二天再睡的。這也就勉強算早睡早起了，這也算是一個益處。不用擔心起太早會導致上班沒有精神。早上運動一下，上午反而更精力充沛。中午休息半小時，下午也是精神滿滿。

其實你只是缺一個堅持減肥的理由而已！

「堅持就是勝利」、「時間擠擠還是有的」這些道理其實大家都懂。差的只不過是一個堅持減肥的理由而已，一旦有了堅持的理由，大家會有一萬種方法讓自己瘦下去！

我先說說減肥給我帶來的一些開心的事情吧！

「胖紙，你怎麼瘦成這樣了？」、「我*，你怎麼瘦下來的！」、「胖紙，你真的瘦了！」、「瘦下來帥多了！」。。。。每次聽到這些話的時候，我心理的那種美真的是無法表達。想象一下當你瘦下來，聽到這些話時，是一種什麼感覺，這能不能成為你堅持減肥的理由！

再一個就是，畢業的時候體檢中度脂肪肝，弄得我差點有個證書拿不到。體重降下來之後，脂肪肝也就自然好了。很多病，其實瘦下來就會好了！

再來一個，上圖是我前幾千準備去買衣服的時候拍的。做為一個胖子，買衣服考慮的永遠都是尺碼而不是款式，這是一種多麼痛徹心扉的感受。瘦下來之後，可以直接忽略尺碼，只選款式，這又是一種多麼幸福的感受。突然發現，穿什麼都好看了，一下子喜歡上買衣服試衣服了！

其實我堅持減肥的理由並不是以上這些，或者說我跑步其實並不是為了減肥。當時我是想著要做一些自己不曾嘗試過的事情——參加一次馬拉松長跑，我是為了長跑在做訓練。你也可以把減肥當做是對自己意志力的一次訓練，嘗試一下改變自己、挑戰自己，證明自己是可以做到的！

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註：文章系作者「快減肥成功的胖紙」原創。