警惕！夏季寶寶吃荔枝過量會引發低血糖|育兒大師

夏天，水果繁多，最近最火的莫過於荔枝，味道好吃，是大家的水果新寵。很多家長都爭相購買荔枝回家。

前幾天廣州發生這樣的新聞：

廣州一位男孩由於放學回家，看見媽媽買的新鮮荔枝，一口氣吃了20幾顆，當時沒有什麼大礙，到晚飯時間卻臉色發白，滿頭冷汗，暈倒在飯桌上，送到醫院，醫生告知：荔枝對嬰幼兒和兒童來講是比較「危險的」水果，年齡越小，危險係數越高。

醫生說這位男孩得了「荔枝病」。什麼是「荔枝病」？吃荔枝後會臉色發白、頭暈乏力，心慌、飢餓等癥狀。其實荔枝病就是低血糖的意思。

很多人覺得荔枝本身很清甜，怎麼會造成寶寶低血糖？

其實正因為荔枝里含有大量的果糖，經過刺激胰島素分泌（胰島素正是降低血糖的激素）所以如果一下子攝取太多，就會造成體內葡萄糖不足，引發低血糖。

那怎麼吃荔枝才能避免這樣的情況？

首先，不能像新聞中男孩那樣，空腹食用，因為空腹本身就會血糖偏低，加上過量食用才會引發這樣的情況。所以荔枝可以吃，但是要健康地吃。怎麼吃才健康？1-3歲寶寶不能次超過100-150克的水果，相比荔枝，數量就差不多10顆。一定要注意太小寶寶還是少吃，家長務必注意荔枝要去核成人則是200-400克。

如果在家遇到上述新聞男孩的情況，家長也不用驚慌，可以給寶寶口服葡萄糖，就可減輕癥狀，最好送寶寶到附近醫院做進一步檢查。夏天是水果品種最多的季節，在給寶寶進食的同時，要注意食量不能過量。特別是荔枝。

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