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女人吃這些,養顏祛斑,還讓你全身散發自然體香

女人吃這些,養顏祛斑,還讓你全身散發自然體香

茉莉枸杞銀耳羹

材料:銀耳10g,茉莉4g,冰糖60g,枸杞子適量。

做法:銀耳,茉莉分別用冷水泡發。銀耳泡發后洗凈,撕小朵,倒入飯煲,加入冷水,煮開,再調至保溫煮40分鐘。加入冰糖,加入枸杞子,再倒入茉莉花和浸泡過的花汁。即可食用。

桂花小豆粥

材料:紅小豆150g,紅糖,桂花,藕粉。

做法:紅小豆提前泡一夜,然後泡好的紅小豆放入鍋中,加水,大火煮沸,後轉小火燜煮。煮到豆子稍稍破皮。加入紅糖,加入桂花,藕粉加清水調勻,煮至紅糖融化,用調好的藕粉勾芡。之後大火煮沸,紅豆粥變稠即可。

玫瑰紅棗蜜茶

材料:紅棗500g,玫瑰花10g,冰糖80g。

做法:紅棗泡發,洗凈,去掉棗核。紅棗肉倒入砂鍋,加入適量冷水,大火煮開後轉小火熬煮20分鐘。加入冰糖,用勺將棗肉壓碎,至水分漸少,棗泥濃稠。加入玫瑰花,熬至花瓣張開,晾涼后調入蜂蜜,轉入瓶中儲存即可。

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