女人吃這些，養顏祛斑，還讓你全身散發自然體香

茉莉枸杞銀耳羹

材料：銀耳10g，茉莉4g，冰糖60g，枸杞子適量。

做法：銀耳，茉莉分別用冷水泡發。銀耳泡發后洗凈，撕小朵，倒入飯煲，加入冷水，煮開，再調至保溫煮40分鐘。加入冰糖，加入枸杞子，再倒入茉莉花和浸泡過的花汁。即可食用。

桂花小豆粥

材料：紅小豆150g，紅糖，桂花，藕粉。

做法：紅小豆提前泡一夜，然後泡好的紅小豆放入鍋中，加水，大火煮沸，後轉小火燜煮。煮到豆子稍稍破皮。加入紅糖，加入桂花，藕粉加清水調勻，煮至紅糖融化，用調好的藕粉勾芡。之後大火煮沸，紅豆粥變稠即可。

玫瑰紅棗蜜茶

材料：紅棗500g，玫瑰花10g，冰糖80g。

做法：紅棗泡發，洗凈，去掉棗核。紅棗肉倒入砂鍋，加入適量冷水，大火煮開後轉小火熬煮20分鐘。加入冰糖，用勺將棗肉壓碎，至水分漸少，棗泥濃稠。加入玫瑰花，熬至花瓣張開，晾涼后調入蜂蜜，轉入瓶中儲存即可。

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