大一新生系列：心理篇，小心大一敏感期

一些「過來人」分享自己和自己身邊的同學，剛進大學時都或多或少有一些心理上的起伏，面對完全陌生的環境，心理脆弱一些的學生會出現失落、抑鬱、焦慮的情緒，甚至會出現退學的情況；調整不好，會持續很長時間，嚴重影響到學生自身的成長和健康。

這篇文章是學長經過大量的調研和查詢資料，研究報告，加上自己的親身經驗總結的關於大學是心理問題的分析和解決建議，預防措施！

學生們的這種心態常常被人們稱之為「大一現象」或「大一的迷茫」大一新生最好提前看看，給自己打個「預防針」，防止自己入學后心理問題的出現。

一、新生心理問題的成因

主要有以下幾個方面的因素：

1、心目中的大學與現實中的大學發生衝突，產生心理落差

很多人對大學是有很多美好的想象的，很多是不切實際的，我們需要的是用平常心去面對大學，去發現美好；即使你去了一個你認為不理想的大學，也不妨礙你可以擁有一個完美的大學生活，你有通過自己的努力獲得自己想要的成長！事實上同樣的大學，有的人過的光彩奪目，有的人過的灰暗無光！學長提醒你一句：不要忽略你自己的作用！

2、人際壓力

新生面對新環境，尤其是複雜的人際關係，需要處理好與同學的關係、同舍關係、師生關係，是大學生活中非常重要的環節。

這些體現著一個人的適應能力，很大程度上，它決定了一個人的大學生活是否美好。良好的人際關係是一個人幸福的根基！

二、生活方面

新生離開父母過集體生活，對有些同學可能是第一次，不能經常回家，根不能天天回家；很多事情需要我們自己去面對去應對。

這對我們來說是一次重要的成長，我們不可能永遠生活在父母發羽翼下面。經濟方面，確立明確的、有計劃的消費，避免因盲目消費而造成的經濟困難。

三、學習方面

對大學教學模式不適應，產生困惑；首先要認清學習方式的轉變大學實行的是學分制，該學什麼，如何安排學習時間，根據自己的學習情況進行計劃和安排，沒有了老師的作用和安排。

個人自主的餘地較大，學生可以根據個人興趣和能力選擇選修課程，這在高中時期是沒有的。因此，大學的學習方式對學生的自主意識要求很強。

以上各點對於於涉世未深的青年學生來說，要在最短的時間裡適應既新鮮又陌生的大學生活，無疑是對自己心理素質和能力的考驗。

二、學長給出幾個建議和方法，幫助新生去有效的應對心理的問題：

1、新生要正確認識、評價自我

給自己重新進行定位，分析自己的優缺點，揚長避短，有計劃的發展自己；對自己的評價不要太高，也不要太低。要點：謙虛，自信！

2、學會與人相處，調整人際關係

和諧的人際關係是一個人幸福感的基礎！大學生來自祖國各地，生活習慣、家庭背景、性格、甚至語言等有一定差別，造成交往複雜困難。另外，進入大學后要確立健康的群體意識，建立和諧的人際關係，每個大學生都有進一步發展人際關係的需要，每個人也都有這方面的潛能，重要的是必須跨出封閉的自我，把自己真正融於集體之中。

學長建議大家：多與同學交流（可以找近一些的人，老鄉室友，同班同學），一起上下課，一起吃飯，進行集體運動，參加社會實踐活動，參加社團活動等等，相信很快你會走出不好的情緒！

3、掌握學習規律

不斷改善學習方法，適應大學的教學模式，大學階段的學習最關鍵的是自學。後面針對學習方法我們還會有更多的分享！同學可以繼續關注！

4、制定成長目標

在大學學習不再是唯一目標，大學生要明確：目標多元化。

高中之前考核學生的標準都是成績，而在大學評價人的標準並非是單一的學習成績，能力特長更是在大學生活中衡量一個人素質水平的重要因素。

比如一個大學生知識面很寬，或者社會交往能力很強，或者能歌善舞，或者有體育專長，這些都有助在大學找到成就感，獲得更多表現的機會，甚至是拿到額外的學分。

但是也不可以有升入大學便「萬事大吉」、「一步登天」，於是產生了「及格萬歲」、「終於努力到頭了」的不健康心態。學習還是基礎，是我們未來發展的基石。

經常要問自己「我來大學幹什麼」，「我在今後應該成為一個什麼樣的人」。制定一個中長期的目標，指導自己的學習和大學生活，並根據自己認知和能力的提高，去完善和重新設定新的更高的目標！

學長個人對大學有著很深的感情，想起大學的人和事，心中充滿溫暖和感動！青春最美好的年齡里，在一個開放的、自由的，乾淨的，充滿激情和成長的地方，和一群有趣的親密的朋友度過一段，有汗水、有淚水，更有歡笑的日子！是一件非常非常幸福的事情。文西希望你不要辜負這份時光，用正確的姿勢去接受這段美好，收穫一段成長！

【以後的日子裡學長會為大家分享更多大學成長的話題，有大量實用乾貨，不要錯過！】

「此文為看點（學長前哨）原創內容，特此聲明」