人們一定要隨時做好痤瘡的預防工作

1、保持日常生活的穩定，晚上的時候要有充足的睡眠，最好是在十一點之前就入睡了，不要熬夜，睡眠不足的話，痤瘡的發生率就會增高，白天的時候，注意心態的平衡，患者需要保持心態的平衡，這就屬於痤瘡的預防措施。

2、痤瘡的預防還要注意日常的清潔，日常預防痤瘡的時候，需要注意麵部的清潔，每天早晨的時候最好是用冷水洗臉，晚上用熱水洗臉，讓面部受到冷熱刺激，促進皮脂的排泄，睡前需要清洗面部，把臉上的妝卸掉。

3、在平時的時候，我們需要注意日常的飲食問題，青春期是我們長身體的時候，應該攝取富含優質蛋白，多種維生素還有礦物質營養豐富的食物，特別是要多吃一些蔬菜和水果，少吃或者不吃辛辣的食物。這也是痤瘡的預防方法之一。