夏季出行：孕媽媽應注意防晒

概述：

孕媽媽肚子里懷著小寶寶，由於這時候身體比較笨重，身體肯定大不如以前了，所以可是我們重點要保護的呀，在炎熱的夏季，孕婦一定要注意防晒，不然很容易長斑，要是不注意等長了滿臉斑，在補救可就晚了，那麼孕婦可以用什麼方法來防晒呢？下面我為大家你詳細介紹夏季孕婦如何防晒，大家一起來看看吧，相信你們一定會用的上的哦。

步驟/方法：

孕婦在陽光強烈時外出,一定要打傘或戴遮陽帽,最好塗抹不含鉛的防晒霜,而在返回室內后要儘快洗凈防晒霜。外出前,給肌膚做好基礎的護理可也有效幫助抵禦紫外線的侵害，使用潤膚水和乳液給肌膚補充水分和營養。

在外出歸來，孕媽媽經過日晒后,肌膚的水分容易變成汗液流失或者直接蒸發掉,一款補水保濕面膜在曬后使用,可以幫助孕媽媽迅速補充流失的水分,幫助肌膚鎮靜,讓肌膚恢復原來的水分充盈狀態。

孕婦可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時出去散步,而且盡量去陰涼的地方。夏天多雨,孕婦外出除了有滑倒的危險外,悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況,因此雨天盡量減少外出。

注意事項：

多曬太陽可保證寶寶的骨骼正常發育,但准媽媽為了減少黑色素細胞的活動,每天要多攝取足夠的維生素C,最好補充天然維生素C,多吃大棗、奇異果、橘子、西紅柿等含維C豐富的水果和蔬菜。