睡前做好保養助女人擁有盛世美顏

擁有美麗的容顏，是每個女人都想要的，有些人天生就擁有好看的臉蛋，有些人是經過後天的保養，讓自己變得越來越好看，一步一步擁有美麗容顏。女人們想要讓自己變得好看一些嗎？想得話，那就一定要做好睡前保養，因為睡覺之前給肌膚做些保養，可以起到一定的美容作用，讓你的肌膚保持活力。

女人必知的睡前保養肌膚的方法

1、堅持喝一杯加了蜂蜜的牛奶

牛奶對肌膚的美容作用是女人們都知道，這裡就不多說了。而加了蜂蜜的牛奶，除了有美容作用之外，還有安眠的作用，讓女人們一覺到天亮，不會出現半夜反覆醒來的問題，避免影響睡眠，建議睡前一個小時喝最好。

2、遠離手機

很多人習慣性邊玩手機邊睡覺，最後發現越刷手機越睡不著，腦袋越來越清醒，但眼睛卻越來越痛。最後導致出現失眠，因為睡前玩手機會讓大腦興奮，影響原本應該要入睡的生物鐘。生物鐘亂了影響睡眠，睡眠不夠就會影響肌膚和健康，這樣下去的盛世美顏就要離你而去了。所以睡前最起碼一個小時不要玩手機，不然塗抹再多的肌膚保養品、吃再多的保健品，對你的健康和容顏都是沒有效果的。

3、給足肌膚水分

生活中很多女人喜歡晚睡，要知道睡眠不足會讓肌膚中的水分流失得要比平常快，所以為了讓肌膚保持水嫩，女人睡前一定要給足肌膚水分，避免出現肌膚缺水的問題。因此，需要做到這兩點：一是不要封閉房間，讓房間內的保持空氣流暢，同時有一定的濕度。二是在臉及脖子部分塗抹一些爽膚水，最好是含有礦物質的。也可以多塗抹幾次，以確保肌膚不幹燥。

4、洗澡后做全身滋潤

睡前保養除了要注意臉部，也要注意全身的保養。女人愛乾淨，每天晚上都要洗澡，洗完澡后，身體總感覺輕鬆了不少，這時給全身做滋潤保養是最好的時機。也就是當你洗完澡之後，將潤膚乳或者是乳液塗抹全身，之後再上床睡覺。堅持這樣做的話，當第二天醒來的時候，你就看到自己的肌膚又嫩又滑。溫馨提示，如果你是雞皮膚的話，手臂和腿部一定要多塗抹一定，還有膝蓋和肘部也不要忘記凃。

睡前錯誤保養方法女人要知道

1、乳液並不是塗的越厚越滋潤

很多人覺得自己肌膚很乾燥，因此在睡前的時候會拚命往身上塗抹乳液，而且越凃越厚，總覺得凃一點點沒辦法讓肌膚補充滿水分，這樣肌膚會一直處於乾渴的狀態。其實這種做法一點也不正確，乳液是可以滋潤肌膚，但並不是塗的越厚越好，因為物極必反，塗得太多，反而會堵塞毛孔，影響肌膚吸收水分。

2、面膜並不是敷的時間越久效果越強

敷過面膜的女人都知道，面膜拿出來敷在臉上后，袋子里還有不少的液體，很多女人為了不浪費就不斷往貼了面膜的臉上塗液體，因此一張面膜原本貼個十幾分鐘就可以的，硬生生地拖到半個小時，甚至是更長的時間。很多人認為，這樣做能夠讓肌膚更好地吸收營養液，其實這不僅沒有這樣的效果，反而影響會肌膚吸收液體。

最後小編提醒，想要擁有盛世美顏，做好睡前保養很重要。同時日常保養也能夠忽略，只有多個方面一同保養，才能讓你的美顏不老。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）