身體出現3個信號需警惕，有可能是酒精肝「作祟」！

如今無論是在工作應酬還是同學聚會都是在酒桌上晚餐的，讓很多不能喝酒的人練就了一項「干喝不吐」的本領。然而長時間這種狂飲模式，會導致肝臟受到傷害的，從而導致酒精肝，那麼如何看出自己是否患有酒精肝呢？

酒精肝有以下三大徵兆

徵兆一：全身倦怠乏力

通常患有酒精肝的你，在前期時都是會感覺到乏力的，而這種現象主要是由於長時間的大量飲酒造成體內蛋白質損失過多引起的。

徵兆二：容易腹瀉

胃腸到受到的肝病的影響，除了在飲食食慾有所減退，還會出現出血腹瀉的癥狀，這是因為腸道吸收下降，患有寄生蟲所導致的。

徵兆三：食欲不振

酒精不僅會破壞味覺的味蕾，還會損害胃粘膜，加上經常嘔吐，因此，患者才會出現食欲不振的酒精肝徵兆。

引發酒精肝的主要還是因為平時飲酒量過多，因此，對於愛酒人士來說，想要預防酒精肝，首先一定要控制飲酒量，盡量選擇一些酒度數相對低的，除此之外，平時還要多注意飲食和鍛煉，特別是多吃蔬菜水果、多喝茶等物質，這樣可以起到護肝的最佳選擇。

保護肝吃什麼？喝什麼？

吃：苦瓜

苦瓜性平、味甘，富含蛋白質以及多種營養元素。常吃具有益氣補中，益肺止咳，抗肝纖維和酒精肝、肝硬化作用。

喝：茶

茶作為是解救飲品，但酒醉者不宜喝濃茶，否則將會增加機體應激反應。

自製護肝茶——桑麥雄花茶

材料：狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草

作用：排肝毒，預防肝損傷、酒精肝，提高肝臟解毒能力

做法：

1.紋香菜,枸杞,決明子,杜仲雄花,葛根,蕎麥,甘草，將其洗乾淨，切段，晾曬致半干后，炒製成茶，備用；

2.將野生紅玫瑰，桑葉,菊花，玫瑰茄，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用

3.將炒好的材料按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

紋香菜，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。紋香菜別名溪王草，能清熱利尿，去積止痛。用其泡水有助於促進新陳代謝，促進有害物質通過尿液排出體外。

桑葉又叫家桑，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品。

科學證實，桑葉提取物的保肝作用是由於其含有DNJ、植物甾醇、黃酮類等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

結束語：

以上就是小編今天所帶來酒精肝的癥狀和酒精肝日常護肝法，所以作為器官中的「排毒高手」，我們一定好愛護肝，養護肝。