做事總是三分鐘熱度，經常半途而廢，談何成功人生跟美好生活

網友:我是一個做事「三分鐘熱度」的人，我總是希望自己能夠有恆心一點，但事實是我沒有長期的堅持去做過一件事，比如我去健身房鍛煉，最多只堅持了一個星期，比如我去練瑜伽，也只是堅持了一個月，再比如學英語，也是斷斷續續的，想起來就學，累了就不學，心情不好就不學，類似這樣的事情發生在我身上的太多了。覺得這樣長此以往下去自己可能一件事情都幹不成，怎麼才能改掉這個毛病呢？有沒有什麼好的方法？

這種所謂的三分鐘熱度其實是自律性的問題，就是你是否能夠管理自己、按部就班的完成計劃、實現想要的長期或短期目標。這與自己所定的目標、所形成的習慣是有很大關聯的。

曾有人將目標計劃分為四類:一、過程太難，結果有意義；二、過程有趣，結果有意義；三、過程無意義，結果有意義；四、過程無意義，結果無意義。

一般情況來說，大家都不會選擇第三、四類，而往往自律性差的、不太會做計劃的，偏偏會選擇第一類。本來自身自律性差，又不愛做計劃，還選了那種實現過程較難的目標，自然而然難以堅持。因此，在一開始選擇目標的時候，選擇自己有興趣的，結果對自己來說也很有意義的。並且剛開始盡量是小目標，要經歷一個由易至難，從小到大的過程，完成小目標的成就感會催化你完成大目標的動力。

當然要變得自律、有恆心進而達成自己的目標不是一件容易的事，它需要你有恰當的目標，有可控的情緒，還有想改變的動力，但是，只要你跨出開始的第一步，相信總有一天能達到自己想要的狀態。