你對治療脂肪肝了解多少

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝對於人的危害是很大的。所以一定要學會一些脂肪肝的護理方法，對自身是很有幫助的。下面給大家介紹介紹，脂肪肝的治療方法，了解一下是有好處的。

脂肪肝的治療策略包括飲食治療、運動治療和藥物治療這「三駕馬車」。

飲食治療方面主要是控制總熱量，要注意飲食結構，多吃粗糧、蔬菜，少吃油膩、煎炸及動物性食品；均衡的去配比膳食，所以不是不能吃肉，在我們以往的經驗看到中，就是有些人過度的控制這件事，就是不吃肉，光吃素食主義，結果看到的有些指標出現一些問題，甘油三脂、膽固醇出現了明顯的下降了，像這時你看到脂肪肝並沒有見好。脂肪肝的人還應該堅決改掉不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐。長期大量飲酒可引起脂肪肝，應堅決戒酒。同時，過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的調味濃的食物會引起身體內脂肪過度蓄積，因此應盡量避免。飲食方式無規律，如經常不吃早餐，或者三餐飽飢不均會擾亂身體的代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件。有研究表明，在一天能量攝取量相同的情況下，固定於晚間過多進食的方式比有規律的分3次進食更容易發胖。此外，進食速度過快者不易產生飽腹感，易因能量攝入過多促發肥胖症。

運動治療可有效減少內臟脂肪、改善胰島素抵抗，進而減少肝內脂肪沉積。對有轉氨酶升高的脂肪肝病人而言，少活動、多休息並不是明智的做法，必須適當加強鍛煉才能促進肝功能的儘快恢復，運動的方式以大步走較為合適。脂肪肝的人應根據運動后勞累程度和心率(脈搏)選擇適當的運動量，以運動時脈搏為100～160次/分鐘(以170減去實際年齡)，持續二三十分鐘，運動后疲勞感於一二十分鐘內消失為宜。亦有人認為，運動量的大小以達到呼吸加快，微微出汗后再堅持鍛煉一段時間為宜。根據研究，同樣的運動項目和運動強度，下午或晚上鍛煉要比上午鍛煉多消耗20%的能量。因此，運動鍛煉時間最好選擇在下午或晚上進行；散步的最佳時間是晚飯後45分鐘，此時熱量消耗最大，減肥的功效也最好。運動實施的頻率以每周3～5天較為合適，具體應根據實施者的肥胖程度、餘暇時間以及對運動的愛好等因素來決定。如果運動后的疲勞不持續到第二天，每天都進行運動也可以。

到目前為止，尚無防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等。對於通過飲食和運動療法不能改善的單純性脂肪肝、脂肪性肝炎和難以下降的高血脂患者，需用藥物治療，包括降脂葯和保肝葯。

通過對脂肪肝治療的介紹，相信大家都有一定的認識。但是以上內容僅供參考，不能作為診斷及醫療的依據，因為每個人體質不同發生疾病的程度及癥狀不同，所以建議一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導。

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