備孕課堂二: 女性排卵期的演算法

大家好，今天迎來了南京世紀現代婦產醫院「好孕來 來好孕」系列課程的備孕第二講——女性排卵期的演算法!好了，廢話不多說，馬上進入正題......

眾所周知，排卵期，就是女性朋友最容易懷孕的時期，所以，正在積極備孕的女性朋友可以在排卵期多下下功夫哦!當然，現在還不準備要寶寶的女性朋友也可以來看看，可以起到避孕的效果嘛!

說到排卵期，相信還有很多女性朋友不知道怎麼算，今天這堂課就是要教大家如何算排卵期的，想要寶寶的你，不可錯過哦~~~

9種方法，幫助你們算排卵期：

第一種：推演算法

一般情況下，女性朋友會在下次來月經的前2周排卵，大家可以根據自己的月經周期自己推算排卵期。不過，由於環境、情緒等因素的影響，排卵期也會有所波動，所以要根據實際情況來推算。

第二種：行經日期推演算法

想給大家一組公式：

排卵日第一天=最短一次月經周期天數減去18天

排卵日最後一天=最長一次月經周期天數減去11天

使用該公式的前提是本人要連續8次觀察和記錄自己的月經周期，得出最長的天數和最短的天數，代入以上的公式，然後就能算出自己排卵期的開始和結束啦!(PS：月經周期是指此次月經的第一天到下次月經的第一天，不可記錯哦!)

第三種：超聲波檢查法

目前為止，國內各大醫院可用陰式B超來觀察卵巢的大小、計算卵泡的大小，推斷排卵的日期。這種方法是推定排卵期最直接、最準確的方法。如果再配合基礎體溫表，分泌物黏度測試及中期痛的方法，就可以進一步的判定排卵日了，可大大的增加女性朋友的受孕率!

第四種：測試排卵期「口紅」

用一個微型顯微鏡和一組光感光源，通過測試女性唾液中的雌激素結晶體圖像，來判斷女性的安全期、臨排卵期和排卵期。因為在此期間，女性唾液中的雌激素結晶體圖像會呈現3種不同的圖像。(至於為什麼要叫「口紅」呢?那是因為其形狀很想口紅，哈哈哈~~~)

第五種：阿基諾法

本次月經周期的最後一天(即下次月經開始的第一天)，向前推至14~15天。如果下次月經來的那天是N天，那這次的排卵日就是N-14。雖然每個人的月經周期不同，但是他們的黃體期都是14天，這是永恆不變的。

第六種：宮頸黏液法

宮頸粘液是整個月經周期都存在，並且越是臨近排卵日，它的數量越多。黏液量最多得那天，排卵的概率越高，也是最容易受孕的。想要使用這種方法的女性朋友，需要每晚觀察自己的黏液量，並且記錄下來，相信很快，你就會找到自己的排卵日。

第七種：中間痛法

有的人在兩次月經中間，在臨近排卵日前，會出現下腹部疼痛的癥狀，稱之為中間痛。有專家發現，有97%的中間痛是發生在排卵前，也就是說，一旦出現中間痛，那麼未來的24小時之內，極有肯能發生排卵。這種方法是計算排卵期最簡單的方法，不過也有個小缺點，那就是有的人沒有中間痛這一癥狀。

第八種：基礎體溫法

月經之後以及卵泡期，基礎體溫會比較低，排卵后，由於產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞，，會使得體溫上升0.3-0.5℃，這種情況會持續到下次月經來潮的前1-2天或者月經來的第一天。值得注意得是，由於每個人的體溫會由於其他的原因而有所變化，所以如果使用這種方法計算排卵期，就得保證有正常的生活規律、每天有6個小時以上的睡眠、每天測試的時間大致相同。(有的人會問什麼是基礎體溫，其實那就是每天早上醒來，身體跟心情都很平靜時的體溫啦~~~)

第九種：測尿法

在預計排卵日的前2天，檢測尿LH值。起先間隔時間較大，當發現尿LH值明顯上升后，可間隔2-4小時測一次。當尿LH值最高時，未來的12-24小時極有可能發生排卵。這種方法簡單方便、經濟、無損傷，最適合女性朋友自我檢測。

好了，今天的「女性排卵期的演算法」已經說完了，接下來就看你們自己的啦!