產後催乳加盟 催乳專家解析傳統月子誤區

人講究坐月子，一直保留著許多傳統的坐月子習俗。大家知道，坐月子是女人一生中最好的改善體質的時機，如果月子沒有坐好，可能會讓身體健康埋下很多隱患。開心媽咪家庭月子中心在這提醒廣大女性，傳統坐月子的習俗中有許多陳舊的做法對產婦和嬰兒的健康無益，甚至是有害的。因此更多孕媽媽們需要注意科學的理念和知識，採用科學的手段與方法，綜合調理產婦和嬰兒的生活，確保母嬰平安與健康。

老人們都希望自家的產婦按照傳統方式坐月子，他們認為老祖宗留下的方法一定是最有益的，但是傳統坐月子中的有些方法對產婦的健康和產後體能恢復是有影響的，也是不科學的。開心媽咪家庭月子中心就傳統坐月子主要有以下幾個誤區，歸納總結。

誤區一：門窗緊閉。

不少人認為產婦怕風，風是「產後風」(指產褥熱)的禍首，因而將產婦房屋的門窗緊閉，產婦則裹頭扎腿，嚴防「風襲」。事實上，門窗緊閉會使居室通風不良，空氣污濁，細菌大量滋生，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染疾病。特別是夏日裡門窗緊閉，裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，嬰兒也可能因環境溫度過高出現脫水，實不可取。因此，產婦的房間每日都需要進行適當的通風透氣，一般選擇午後太陽充足的時候為宜。此時，產婦和嬰兒可以到其他房間休息，避免房間通風時氣流過大引起不適。

誤區二：越晚下床越好。

許多人認為產婦體質虛弱，需要靜養，需要長期卧床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。產婦由於機體的生理變化，一般血液都處於高凝狀態，如果產後較長時間不活動，很容易發生下肢靜脈血栓。同時，產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。產後及早下床活動不僅有利於下肢血液流速增快和惡露排出，從而減少生殖道感染機會，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產後24小時就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走。總之，月子期間適量運動不僅有利於各種器官的恢復，還可防止出現產後肥胖，保持苗條的身材。

誤區三：不能刷牙、洗頭、洗澡。

產婦在月子里有不刷牙、不洗頭、不洗澡、不下水的傳統習俗，這些和以前生活條件水平較低有關，這種做法很不科學。因為產婦在分娩過程中及產後大量出汗，產後小便較多，乳房脹還要淌奶水，惡露污染外陰和肛門周圍，更易讓病原體侵入身體，因此產後講究個人衛生是十分重要的，分娩后就可以進行淋浴，經過清洗身體后，會感到神清氣爽，大大有利於恢復精神，解除分娩后的疲勞。產婦在休養的過程中，進餐次數增多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫的機會增多，加上產婦通常進食的都是高熱量、高蛋白質的食物，容易引起口腔潰瘍，因此產婦比一般人更應該注意口腔衛生，建議早晚刷牙，進食后漱口。

誤區四：雞蛋吃得越多越好。

雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個雞蛋，不但吸收不了還會增加胃腸負擔，影響了對其他食物的攝入，一般產後每天吃兩三個雞蛋就足夠了。

誤區五：無節制地喝紅糖水和湯。

有些產婦在月子里一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產後惡露排出。紅糖水確實是產後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。因為在產後10 天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。紅糖有活血化淤作用，如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以7~10天為宜，應煮沸沉澱后再服用。湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌，因此，產婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

總之，坐月子也要講科學，傳統的坐月子習俗有很多合理的做法，但是也存在不合理的地方，新媽媽們要特別注意。

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