你知道嗎？多吃胡桃仁能養腎！

胡桃仁我們吃得多了，有時候只覺得它的味道非常不錯，但是我們卻不知道，胡桃仁也是男人養腎的一大法寶哦！

胡桃仁中含脂肪油豐富，大概能夠達到40%到50%，主要成分是亞油酸，甘油酯和蛋白質，其中蛋白質又佔到15.4%左右。胡桃仁性平味甘，「入肺，肝，腎三經，」有著補腎固精，溫肺定喘，潤腸，治療腎虛咳嗽，腰疼腳弱，陽痿遺精，尿頻尿急，大便燥結等癥狀。

李時珍的《本草綱目》就這樣描繪胡桃仁的功效：「補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸。治虛寒喘嗽，腰腳重痛，心腹疝痛，血痢腸風，散腫毒，發痘瘡，制銅毒。」

清代的醫學家汪紱《醫林纂要》："補腎，潤命門，固精，潤大腸，通熱秘，止寒瀉虛瀉。"

胡桃仁如何做得好吃？

一、胡桃粥

夏天炎熱又脫水，很多人早上都想喝完粥來當早餐，這個胡桃粥就再適合不過了。

需要的材料：胡桃肉20克，米100克。

做法：1、核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸；

2、轉用文火熬煮至熟即成。

功效：取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。各位男性朋友建議早上多吃！

二、胡桃牛肉

我們知道，這個牛肉也有補腎健脾的功效，所以合著胡桃一起吃，事半功倍哦！

需要準備的材料：熟牛肉200克，核桃仁50克，紅辣椒3個，青辣椒3個，大蔥1根，澱粉適量，食用油30克，香油1小匙，醬油3小匙，精鹽1小匙，白糖1小匙，味精0.5小匙

做法：1.把牛肉洗凈切成2 厘米長、1 厘米厚的片；桃仁用溫水泡一下，去掉皮；蔥洗凈切段；辣椒洗凈切段；

2.把食用油倒入炒鍋內燒熱，放入蔥爆香，再把桃仁、牛肉下鍋煸炒，烹入醬油，加糖、鹽、水、味精，燒入味後用水澱粉勾芡，淋入香油即可。

需要注意：牛肉酥爛，桃仁脆嫩。可先把桃仁炸透，等牛肉快出鍋時再加入，這樣烹制出的桃仁更酥脆，口感更佳。

中藥胡桃仁——四仁粥

這道粥的做法流傳挺久了，在很多中醫中藥書籍中我們都能夠看到它。

需要的材料：白果仁，甜杏仁各1份；胡桃仁，花生仁各2份；雞蛋1個

做法：將上4味葯共研成末，每次取20克，加雞蛋1個煮1小碗。

主治功效：止咳平喘，補腎健脾，適用於男性腎虛腎虧，中老年慢性氣管炎。

中藥胡桃仁飲品——人蔘瑪咖飲品

主要材料：人蔘15克、瑪咖15克，胡桃仁12克，枸杞12克，葛根和芡實各10克。可以適當加些蜂蜜或者白砂糖來調味。

做法：將這六種原料用開水悶泡15分鐘左右，即可飲用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

功效：連續服用12天為一個周期，一般男人堅持飲用兩個周期也就是大概一個月左右，腎虛疲軟陽痿早泄等現象可得到顯著改善，男人慾望增強，時間延長，生活質量大大提升，可獲得充分滿足感