To家長：我知道你們很著急，但是請不要幫倒忙！

期望值過高、關心過度、管束過嚴、嘮叨不休、過分保護是很多家長在孩子聯考前容易犯的毛病。專家指出，家長的出發點是好的，但是如此良苦用心實際上不僅起不到好作用，反而會壞了事。因此，家長要懂得一些心理學知識，了解孩子此時此刻的心理狀態，針對孩子的不同性格、不同心理作一些心理疏導和生活上的必要關心。

1

家長不要期望過高

典型案例：

尤先生是個「好爸爸」，對女兒的聯考總怕媽媽工作不到位，於是臨近聯考，自己親自出馬，開始和女兒做工作了。女兒經常聽到爸爸這樣的話：你看你表哥，當年聯考時天天寫作業都到半夜，沒一天12點以前睡覺的，現在考上北大了。你看你表姐，聯考前把那些試卷做了幾十遍，人家現在不也考上重點大學了？

如此激勵，結果如何？這一天，尤先生的女兒在心理諮詢室里說出了心裡話：我爸是個好爸爸，從來不批評我，卻老拿我跟姑姑家的表哥表姐比，一會兒對我說表哥考進了什麼學校，一會兒告訴我表姐考進了什麼學校。我知道，他是想激勵我努力學習，考個好大學，可我一聽他們說起表哥表姐的事，就感覺壓力特別大，請你告訴我的爸爸，別總這樣拿「榜樣」壓我……

心理解析：

家長的期望過高，超出了孩子的能力，就會給孩子造成壓力。很多孩子感到考試壓力很大，對自己失去信心，父母的過高期望是個直接的影響因素。面臨聯考，家長的這種過高期望，就更赤裸裸地表現為盼孩子考重點和讀名校了。有的家長常常流露出對名牌大學的羨慕，孩子成績本來在一本二本之間，卻不斷地給孩子說：再努力一下，就有上名牌的希望；還有的家長硬讓孩子沖清華，結果卻連第二志願高校也考不上。

心理支招：

當我們以一顆平常心待孩子的時候，我們就會發現孩子身上有那麼多的閃光點，我們就會給孩子更多的肯定評價，給孩子的心靈注入更多的自信。肯定評價哪裡來？只有期望降下來，評價才能提上去，才能給孩子積極的肯定。孩子面對聯考了，家長正確評價孩子的態度更為重要。其實，到了這個時候，孩子掌握的知識基本已成定局，短時間內不可能有質的飛躍。家長把期望降下來，實事求是地甚至降格設定目標，心裡就會多一分坦然。這樣，有助於孩子坦然面對聯考，有助於孩子增強自信，有助於孩子考場上更好地臨場發揮。

2

家長不要關注過度

典型案例：

劉女士在聯考前一個月就向單位請了假，全天候為應考的兒子服務，確保在最後衝刺階段複習好。劉女士說，這一個月里，每天晚上孩子學多晚，她就陪多晚，有時孩子說要先睡一會兒，讓凌晨兩點鐘叫他起來看書，她就根本不敢睡，生怕睡過頭誤了事兒。有時看到他累得趴在了桌子上，想叫他起來又覺得孩子太辛苦。可又想，現在時間這麼緊，他休息的這工夫，別人得看多少頁呀，弄得她不知如何是好。說心裡話，她現在比孩子還緊張。晚上睡不好，早晨老早就醒了，滿腦子都是孩子聯考的事兒。

劉女士如此關注孩子的聯考，自然就動不動就會去兒子房間轉轉。這卻引起了孩子的反感。孩子說：「媽媽肯定是想看我在不在複習功課，這是為我服務還是監督？其實為我服務用不著這樣，媽媽何必提前一個月就在家看守我呢？」

不僅如此，劉女士還充分調動了孩子爸爸的積極性，找各種複習資料，打聽別的學校的消息。更厲害的是，爸爸平日里比較擅長股票的分析，於是把K線圖的辦法運用到了孩子的身上。幾次模擬考試，每次考試都要在圖上做標記，和自己孩子考試成績相近的孩子成績在上面都有顯示，來對照分析孩子成績在年級中的位置。心理解析：

面臨大考，孩子們的壓力是怎麼造成的？就是由於太拿考試結果當回事，考前複習可能過度疲勞，考場情緒可能過分緊張，從而超過了大腦能承受的限度。於是，到了答題時，大腦就出現了超限抑制，腦細胞就會自動停止工作不再聽從使喚了，也就影響了考前複習和臨場考試的效果。這種情況下，家長對孩子聯考的過度關注引發的種種焦慮心態，又必然傳染給孩子，讓孩子更焦慮，在複習中和考場上更容易出現超限抑制，更容易考砸了。心理支招：

作為家長需要堅持的一個原則是：如果真愛你的孩子，就別太拿孩子的考試結果當回事，對孩子的聯考來點平常心，既不要過於緊張，也不要故作輕鬆，給孩子營造一個平常的學習環境和家庭氛圍。所以，你該上班上班，該做什麼做什麼，便是最好。家長這樣的心態，也會傳染給孩子。孩子受到來自家長的平常心的感染，就會把考試看得淡些再淡些，複習起來就會心清氣爽，面臨聯考就會處之泰然。

3

家長不要管束過嚴

典型案例：

一個女孩說：「讓我意想不到的是，到了高三，回家就像進了監獄，沒有一絲自由的時間，除學習之外的一切行為都被禁止，禁止上網，禁止看電視，禁止看課外書，禁止和異性來往。快聯考了，對我管得更嚴了。每天只要我一進家門，還沒來得及把書包放下，媽媽就發話了：先去把書桌上的模擬題做了，她剛搞到的，做完再吃飯。吃飯時，我想對父母講講學校發生的趣事，往往剛開頭，就會被爸爸打住：管那些有什麼用？學習好才是硬道理，考不上重點大學，以後找不到好工作，在社會上很難立足，就剩不到一年的時間了，得抓緊時間學習！現在，我感覺天空都是黑顏色的，心裡雖然也想把所有的時間都用在學習上，可是，根本無法靜心，更不可能專心，我經常拿著書坐在書桌前發獃。」心理解析：

這樣管束過嚴，使孩子在家中的學習很難有一種平靜的心態，家庭成了學校緊張生活的延續，孩子心理沒有了緩衝的時間。結果呢，可能讓孩子感覺沒有自由的空間，可能讓孩子缺少自主複習的時間，可能束縛了孩子學習的主動性和積極性，甚至可能讓孩子產生逆反心理與家長對立。心理支招：

家長要有一個明確的角色定位，不管怎麼說，孩子才是考試的主角，家長只能當配角。我們要相信，面對大考，作為主角的孩子對於該怎麼學自己心裡是有數的，何況還有學校老師詳盡的指導。即使有的家長當年自己考過大學，那也是過去的事了，所謂經驗也會變成老黃曆。所以，最現實的做法是，家長要把學習的主動權還給孩子，對孩子的考前複習不要多管，不要多操心。至於複習資料之類的事情，更有老師安排，家長更不必瞎操心。

4

家長不要嘮叨過多

典型案例：

考前家長會怎樣嘮叨？真是只有想不到沒有做不到的。一個女孩，讓我看到了她媽媽考前寫給孩子的嘮叨信，題目就是：《臨考前媽媽的嘮叨——寫給女兒的第三封信》。你看，不僅考前嘮叨，而且一而再再而三了。

信的開頭說：親愛的孩子，當我敲擊鍵盤給你寫這封信的時候，你可能在家認真複習功課，你過幾天就要上「戰場」了，常言說得好：「臨陣磨槍，不利也光。」媽媽還是想趁著你複習考試的時候給你嘮叨嘮叨，你不要嫌媽媽嘮叨。

接下來媽媽嘮叨出哪些錦囊妙計？不過是三點老生常談：一是認真讀題，二是認真做題，三是認真檢查。這樣的嘮叨，是不是讓你感到好笑了？可那個女孩卻笑不出來，女孩最後告訴我：媽媽就是這樣，天天嘮叨個沒完，煩透了。我不是小孩子了。考前這段時間，我希望家長別嘮叨太多，給我一些安靜的空間。心理解析：

考前家長們的嘮叨一般分為兩種。一是反映了家長的攀比心理。比如說：某某同學平時成績跟你差不多，你可不能輸給他，再比如說：某某去年考上重點了，你要是像他一樣就好了。一個女孩說：我一打電話問同學問題，爸媽聽見就說我連這麼簡單的題都不會做。其實，他們不了解情況還要發言。弄得我心情很煩，壓力也很大。我希望父母在我面前少說別人的孩子聰明，說自己的孩子太笨。一個男孩說：每次考試，爸媽都很緊張，總是問個不停，總是囑咐個不停，我感覺他們心裡比我還焦慮。正是這樣，案例中那位媽媽關於三個「認真」的嘮叨，也是把自己焦慮心態投射到了給孩子的身上。

嘮叨的結果，是必然增加孩子的心理壓力，讓孩子感到不被信任，造成孩子厭煩的心理，導致孩子對家長的反感，甚至還會因為心情不好而對家長發脾氣。心理支招：

家長朋友要練就一個功夫：在孩子大考前幾天，要學會管住自己的嘴，說句極端的話——打死也不嘮叨。即便是表達關心，也要看好時機。有些必要的囑咐，最好「說一不二」，不重複第二遍。

家長如果變嘮叨為傾聽就更棋高一著了。考前和孩子相處時，家長不妨抽空帶孩子散散步，和孩子聊聊天。和孩子聊天的時候，如果孩子向你訴說困難或壓力，可能只是一種情緒的宣洩，一種對你的信任，並不意味著馬上要解決。這時候你需要做的是，多貢獻耳朵，當個好聽眾。如果你還想說話，有這嘮叨的工夫，不如給孩子講講笑話，彼此都放鬆一下心情。

5

家長不要保護過分

典型案例：

心理諮詢中，我了解到這樣一個案例。章女士的寶貝女兒即將參加聯考。孩子還沒怎樣，該吃吃，該睡睡，作為教師的章女士自己先亂了陣腳，離聯考還一個月呢，不知道怎樣安排女兒的吃和睡了。為了給女兒改善營養，除了魚肉、蛋奶、蔬菜、水果大批地往家裡搬，還訂購了好幾種營養補品。這還不夠，臨考頭幾天居然給女兒在家裡吊氨基酸，說這樣能夠「補充能量」。

章女士也不知從哪打探來的說法，說考前要好好調節睡眠。章女士對我說起了她的調整方案：晚上幾點一定要睡覺，早晨幾點起床，中午幾點午休。說這不僅是為了保障睡眠，更重要的是為了保證大腦在聯考的時間裡正好處於最佳狀態。最後章女士問我：你看這樣調整作息，對大腦是不是有好處？由於比較熟悉了，我微笑地認真表態：如果不怕把孩子腦子調亂了，儘管調。心理解析：

孩子要大考了，吃啊睡啊，父母自然牽腸掛肚，但是，過度關愛和保護，會弄得家裡的空氣都緊張起來。這種過度緊張的家庭氣氛，反會加重孩子的焦慮感，給孩子幫倒忙。先說睡吧。有些家長恐怕孩子考前睡不好誤了事，於是老早張羅孩子上床睡覺。還有的家長盲目讓孩子調整什麼睡眠，刻意地規定睡眠時間。孩子呢，就這樣硬性地躺在床上，強迫自己入睡，總想著怎樣才能睡覺。結果呢？靈得很，肯定睡不著。至於像張女士那樣調睡眠，就更會調亂考生的心，更難有什麼大腦的最佳狀態了。再說吃。如今營養補劑五花八門，迄今還沒有哪一位營養學家說過這些東西可以提聯考試成績。倒是有考生說：別人都喝我不喝，怎麼考得過別人？家長買了很多補品，考不好更對不起爸爸媽媽。心理支招：

家長該怎樣照顧孩子考前的生活？關於睡，家長應該指導孩子這樣做：困就睡，不困就學，躺在床上睡得著就睡，睡不著就隨便翻翻書，只是別看小說。反正睡好睡不好不礙什麼事。結果呢？入睡反倒容易得多。如果考前真的睡不好呢？那也無所謂。孩子考前如果說沒睡好，你該鼓勵他挺起胸，滿懷信心地走進考場。

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