心臟不好日常生活需注意這幾點

心臟，是人和脊椎動物器官之一，是循環系統中的動力。人的心臟如本人的拳頭，外形像桃子，位於橫膈之上，兩肺間而偏左。主要由心肌構成，有左心房、左心室、右心房、右心室四個腔。

你的心臟還好嗎？

先進行下述測試，可以了解你的心臟是比你年輕還是比你老，看看你的心臟幾歲了？

測試方法：

首先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A；

然後連續做20個標準鞠躬（頻率適中），測出脈搏數B；休息1分鐘，再測脈搏數C。

將三次脈搏數相加，用總和減去200，再除以10，即（A+B+C-200）/10，得數與標準對比，判斷心臟的健康程度。

判斷標準：

0—3之間，心臟強壯；

3—6之間，心臟狀況良好；

6—9之間，心臟狀態一般，多加關注；

9—12之間，心臟不是很健康，應關注心臟問題；

12以上，心臟狀況堪憂，應儘快去醫院檢查，並採取相應的措施。

心臟報警的7個信號

1、耳垂皺褶

耳垂皺褶和心臟病間的關係，已獲醫界公認。如果發現耳垂出現了對角型摺痕，建議及時到醫院查一下心臟和血管。

2、眼皮突然長黃斑

最新研究發現，上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤是心臟病發作等心臟問題的風險標誌。

3、躺下時上氣不接下氣

睡覺無法平卧，輕微活動就出現上氣不接下氣。這樣就是心臟功能很差的信號了！

4、肩頸臂痛而且會轉移

因為心臟缺血時將疼痛信號通過神經傳遞反映在水平相同的脊髓段區域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個範圍內，會感覺到痛感。

5、無緣無故的心跳加速

沒有任何誘因的前提下，忽然發現自己無緣無故的心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間。要警惕這可能是身體發出的心梗指示。

6、不失眠卻總從夢中驚醒

從來沒有失眠經歷，或是沒發生什麼刺激、焦慮的事情卻毫無緣由的焦慮時，可能是心梗信號。如果不是由於壓力和不愉快等事情導致的，要儘快去檢查。

7、長期反覆過度出汗

明明沒有進行劇烈運動，卻在脖子、後背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，可能是心臟病發作信號。

心臟不好要注意什麼？