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想養生想長壽就要「餓」?

想養生想長壽就要「餓」?

脂肪肝、高血壓、糖尿病……這些疾病都是吃出來的!飽食過度,百病由生,這種說法不是憑空忽悠人的。

病從口入,能吃不一定就是福。或許一年有幾天不吃飯也不見得是壞事。據英國《每日郵報》報道,美國一項最新研究發現,僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統。而根據日本人的研究成果,如果一個人感到餓意后,只要一個小時后不進食,之後身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質,並且在後續的跟蹤調查顯示,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。

難不成想養身想長壽就要餓肚子?其實,餓養生法,是相對於現代人吃的太多、吃的太油而言的,而並非絕對節食,滴水不進。在保證蛋白質、維生素、礦物質等必要營養的前提下,採用低熱量飲食,來預防多種疾病。

餓養生是對五臟一次修鍊

1、餓養生練脾胃

2、餓養生練肝膽

3、餓養生練腎

4、餓養生練心腦

5、餓養生練肺臟

富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門。不苛求「絕食」養生,適時餓肚子,也是一種健康的生活方式。而健康好身體,助您長壽。

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