運動，你必須知道的20個靜態拉伸！

人們雖已深植運動前熱身的觀念，但對於和熱身同樣重要的運動后拉伸，卻時常忽略。今天我們說的，是運動后針對各個部位的靜態伸展運動，適合各類運動的需要。