得了高血壓別擔心，多吃這食物，60天快速降血壓！

高血壓病是當今世界引人矚目的流行疾病，與日常生活方式密切相關。對於患者來說，飲食控制尤為重要，俗話說：「葯補不如食補」，小五今天就給大家推薦六種降壓食物，日常多吃有助於降壓。

盤點六大降壓食物！

1、芹菜

芹菜中含有豐富的芹菜素，有保護血管和降低血壓的功效；

2、洋蔥

洋蔥所含前列腺素A,具有明顯降壓作用,所含甲磺丁脲類似物質有一定降血糖功效;

3、海帶

海帶中的鈣可抑制膽固醇吸收，且可以降低血壓；

4、綠豆

綠豆消暑去火，還可促進排尿、排鈉，有助於降壓;

5、香蕉

香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低;

6、紫薯

紫薯富含硒元素和花青素，具有一定預防高血壓的作用;

有高血壓的朋友，除了可多吃上面的降壓食物，飲食上還應限鹽加鉀，控制好體重，多吃新鮮的蔬果，適當鍛煉。同時可以試試這些小方法。

玉米須蒲公英龍鬚茶

玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可降壓，利尿消腫，清肝利膽，還可以降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。玉米須，除了具有降壓，降脂，降糖，排石作用以外，還有一個很重要的作用就是瘦身，並且可以預防黃疸，保護腎臟，減少蛋白尿的排泄，非常適合高血壓患者服用，減少高血壓對腎功能的損害。

桑菊枸杞決明子茶

桑菊枸杞決明子茶，具有清肝明目，平抑肝陽，清熱解毒，補益肝腎，益精明目，潤腸通便之功。不僅降壓，還有降脂，降糖，降尿酸之功，非常適合高血壓患者常喝，預防三高的併發症。

羅布麻茶

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

絞股藍茶

絞股藍茶，味甘、苦，性寒，歸肺、脾經，主要有益氣健脾，化痰止咳，清熱解毒，生津止咳之功，對於脾虛，肺虛咳嗽證效果甚好，具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老，對頭痛，失眠，疲勞，健忘等也有緩解作用。

桑葉甘草苦瓜山楂菊花茶

桑葉甘草苦瓜山楂菊花茶，具有清熱解毒，清肝明目，健脾消食，清肺潤燥，涼血止血之功，對於中老年血壓波動大，每天喝1杯，不僅降血壓，還可以降血糖，降脂。