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開學了，學習依舊沒動力？那是因為你根本不了解自己！看完變學霸

2021/12/25

yidianzixun

怎樣才能每天都收到這樣的文章呢？

只需點標題下「北京高中生 」關注即可！

小欣老師最近在朋友圈做了個小調查，很多同學說：馬上開學了或者已經開學了，還是不能讓自己調整好狀態，沒有學習的動力！很是發愁~

根據多年的經驗，小欣老師把這類情況分為以下幾種原因：

1

高中生「不想學」的原因

√ 不是我不想學，而是我不知道為什麼而學

——根源：目標不明確

這類學生不知道學習的真正目的是什麼，多數是為父母、為老師、或為考試排名而學，對自己的未來沒有思路和方向，只是隨大流，過一天算一天。他們需要更明確、更具持久性的目標，給他看得見的未來，才能重新喚起學習動力！

√ 不是我不想學，而是我看不到希望

——根源：不了解自身潛能優勢

這類學生看不到自己在聯考中有多大希望，表面在學，心裡卻在放棄的邊緣。這根源於對自己能力的評價往往不客觀，僅僅因為一兩次的失敗就全盤否定自己，在逆境中的抗挫折能力低。他們需要全面充分了解自己的潛能優勢。

√ 不是我不想學，而是我沒法學

——根源：情緒不穩定

這類學生容易受周圍環境、人際交往等因素影響，從而無法安心學習，比如常見的考試焦慮、失眠、注意力不集中、早戀、討厭某位老師，等等。這些困擾過度地消耗了他們的心理資源，縱使潛能再好也得不到發揮，最終學習也受到嚴重干擾。

以上這些，其實都屬於高中生學習動力不足問題。關於青少年的學習動力，小欣老師曾專門做過研究，結果是這樣的——

2

不同階段學生的學習動力來源不同

國小階段：學習動力主要來自老師和家長的要求。

老師的批評或表揚、家長的管教或獎勵，以及學校各種小紅花評比、三好學生評比等，都是學生的動力來源。這種動力是外生的、是從上往下傳遞的。

國中階段：學習動力主要來自對排名和成績的追求。

國中階段各種成績排名開始出現，學生也開始注重自己在同伴中的自我形象，開始具有了競爭意識，不願落在人後。很多國中生努力學習，更多是這種個人成就感、榮譽感在推動。當然，由於國中學習難度不是很大，努力就能夠換來成績名次的提升，進而可以強化這種成就感。這種動力也是外生的，但更多來自周圍的環境影響。

高中階段：學習動力更多來自自己的內心，需要真正的「內生動力」。

由於心智的逐漸成熟，高中生或多或少都會問自己或他人：我刻苦學習的目的到底是什麼？開始思考這個問題，說明高中生開始主動尋找學習動力。而對於「為什麼讀書」這個問題的不同回答，也就決定了高中生學習動力類型的不同和程度的強弱。

3

高中生的4類學習動力

動力1 目標激勵型。

具有這類動力的學生，對自己將來要報考的大學乃至要學的專業，一般有一個比較清晰的規劃和目標。個別優秀的學生，甚至對自己未來要從事的職業都有一定的合理規劃。這類孩子屬於從小比較成熟、有主見，可以說是家長成功教育的典型結果。

動力2 興趣滿足型。

具有這類動力的學生，興趣可能表現在兩個方面。

一是所學的學科能夠很好地滿足他的興趣。比如有的孩子特別愛閱讀，寫作一直是強項，那麼語文學科的學習動力肯定是最強的；有的孩子動手能力比較強，對物理、化學、生物這些探究性學科很感興趣，那麼通過學習就能夠滿足他的求知慾望。

二是只有通過學習，才有機會去滿足其他方面的興趣。比如有些家長對孩子看動漫、玩網游、甚至踢球、玩音樂等興趣愛好設定前提條件：必須把學習搞上去。那麼，這些學生為了讓家長同意自己去做這些，就有了學習的動力。很多高中男生的學習動力就來源於此。

動力3 關注成績型。

具有這類動力的學生，可以說是延續了國中的習慣，仍生活在成績排名壓力和父母壓力之下。學習的目的，似乎就是為了爭取一個好看的名次，滿足父母的期望，而對學習的終極目的很少、甚至根本就沒有思考過。這種現象在高中女生中存在較多。

動力4 他人影響型。

具有這類動力的學生，很容易受周圍人的影響，成績波動也比較大。

還有一種典型情況，就是早戀的影響。早戀對高中生其實是一把雙刃劍，如果兩個人確實互相欣賞、互相鼓勵，也有可能成為共同進步的動力。但是一旦雙方沉溺其中，整天因吃醋、受冷落這點小事導致情緒波動，那麼早戀對學習的影響就完全是負面的。

此外，特別喜歡某科老師或特別討厭某科老師，都會給學習帶來正向動力或負面影響。

總之，心思細膩、感情豐富的高中女生的學習動力，就像她的情緒一樣，微妙而不可琢磨。

4

不同動力類型的學生，學習狀態差異很大

1．目標激勵型的學生，學習的主動意識明顯較強。

對於學習成績的提高，他們更多地寄希望於學習態度的端正、方法的改進、良好習慣的養成、時間利用率的提高、學習毅力的增強等，而不是客觀條件的改變，如學習環境的改善、老師的教學水平等。

這些學生抓住了學習活動中矛盾的主要方面，更重視個體學習行為的影響，成績會很穩定，能為聯考打下一個良好的基礎。

2．興趣滿足型的學生，在高中成績會出現兩極分化。

其實，經過高一一年的學習，學生在知識掌握程度方面已較明顯的分出層次，即所謂優生和差生。

對優生來說，他們的積極心理得到一步步增強，興趣上升為樂趣，好奇心轉化為求知慾和探索欲。他們充滿自信，學習已成為自覺的行為，並不斷從中得到成功的心理體驗。

另一部分學生在高一、高二的學習中（尤其是在考試中）屢遭挫折，對學習灰心，自卑甚至害怕等心態已漸漸固化，出現興趣轉移，偏科等傾向。學習成績進一步下跌，自信心進一步被衝擊，造成惡性循環。

3．關注成績型的學生，對聯考的期待與恐懼並存。

高中生離聯考很遠嗎？不是，高三寒假一過就輪到自己了，高二下學期也要進入聯考一輪複習了！很近？也不是，還有200多天呢！

這時很多學生就會出現期待和恐懼並存的心理現象。具體表現在上課和學習的時候，容易走神和分心、不能集中精力學習、易受干擾、經常幻想將來等。他們感到很緊張，有的學生恨不得現在就舉行聯考，不用再這樣擔驚受怕了，這種期待容易出現焦慮心理。

但是，他們一想到要真正聯考，又感到莫名的恐懼，怕自己考不上好的、理想的大學，自己很沒面子，更愧對家裡人。所以他們的潛意識有時寧願在幻想中滿足，從而在上課和學習時容易走神和分心，又影響以後的學習。就這樣惡性循環下去，導致各種心理問題的出現。

4.他人影響型的學生最糟糕，早戀和交友不當會極大影響學習狀態。

高中生為什麼「戀愛」？據說下面四條理由佔95%以上

A：就是要尋找一種被愛、被重視、被珍惜的感覺；
B：受電視、電影、網路等影響，認為戀愛很好玩，不知道要負的責任和義務；
C：把是否有男（女）朋友作為有沒有「面子」的標準；
D：攀比心理作祟，為了說明我對異性有很大的吸引力，我是優秀的；認為別人有異性朋友我也要有。

這些理由在成年人看起來似乎很荒謬，但這確實是高中生的真實心理感受。尤其現在高中生要承受來自社會方方面面的壓力，他們非常需要理解和關心。然而，由於家庭、學校、教師對學生只關心學生的學習成績，對學生的心理需要不關注，導致他們只能從外界獲得關愛的感覺，所以，高中「戀愛」現象會劇增。

由於自我意識的發展，高中生在選擇朋友時的盲目性逐漸減少，不再為了需求歸屬感而刻意交朋友，他們更願意與那些和自己性格相近、有共同愛好的人建立深層次的友誼，分享心中的秘密，友誼的建立逐漸由泛化向固定化、深層次發展。即使不早戀，這些密友好學與否，也會對自己造成重大影響。

以上四種動力的穩定性和強弱水平，一般呈遞減趨勢：

目標激勵型＞興趣滿足型＞關注成績型＞他人影響型

如何判斷自己屬於哪種學習動力類型？

每位高中生都希望自己有穩定、持久的學習動力，尤其是第一種類型最好。那麼，如何判斷自己有沒有動力？屬於哪種動力類型呢？我們可以通過回答下面幾個問題來判斷：

第一個問題：自己現在夠不夠努力？

第二個問題：不努力學習會怎麼樣？

給自己5分鐘時間，什麼都不要想，拿出筆在紙上寫下來所有能想到的答案，不要停。

第三個問題：自己最害怕什麼？

同樣5分鐘時間，在紙上寫下來所有能想到的答案，不要停。

第四個問題：如果繼續不努力學習，會不會導致最害怕的事情發生？

想辦法把不努力和最害怕的產生關聯。做到這一步應該就有不努力學習的痛苦了，也就有動力了。但還不夠。

第五個問題：如果我從現在開始努力學習，我能得到什麼好處？

最好還是限定五分鐘，寫在紙上。

（向上滑動啟閱）

高中了，那些我們必須知道的事！

⊙高中要做個安靜的女生，太引人注意的女生一般沒多少人背後說好話；

⊙高中要認真聽多記筆記，不然會後悔；

⊙高中只是表面看起來好看，其實各種亂；

⊙不要跟別人說第三個人的壞話，知人知面不知心，就算你說了別告訴別人，哪天也保不準就冒出來了；

⊙別以為別人都是書呆，他們會想辦法把你的成績弄下去，把他們的弄上來；

⊙你會發現對你笑的越燦爛的害你害的越多；

⊙進入高中，你的所有過去對於他們來說是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時候；

⊙別說髒話，再有習慣也要改掉，你隨便的幾個字都會讓你在別人心中的形象大打折扣；

⊙高中生活很無聊，但學校開展活動一定要積极參加；

⊙如果你難過於你一直是一個人去吃飯，一個人上學放學，別在意，高中里一個人是正常的；

⊙別喜歡自己同班的，有可能到時候連同學都做不成；

⊙到了高中，有的話永遠不要亂說：例如」我到時候請你..」；

⊙你也許會佩服每天早起的人，但是如果自己去做，就會發現有很多人在佩服你；

⊙記住槍打出頭鳥，有好成績就一定要拚死了保持；

⊙在高中比愛情還重要的就是友情；

⊙文科班跟甄嬛傳一個性質；

⊙如果在高中里還把容貌當做重要的東西而過分重視的，不論男女，早晚會後悔的；

⊙高中就是一個不斷打擊你的地方，剛開始你愁上哪個大學好，之後你就會知道你純粹是想多了；

⊙高中就是個折磨人的地方，不過只要你努力就會向上的；

⊙你需要一個很好的同學，她滿足單純，可以傾聽秘密的要求；

⊙學會喜厭不露於外，給別人留個好印象；

⊙別迷戀網路遊戲；

⊙你的確要學會有心計，但是永遠記住，要勝利的唯一的方法永遠只是——實力!

⊙如果一定想談戀愛別動真，高中動真情最後傷的還是你自己；

⊙有句話是：高一傻子瘋子才學，高二不學的是傻子瘋子；

⊙上了高一后很多男生果斷把劉海剪了，你會慶幸的；

⊙少說話多學習，避免是非；

⊙談戀愛的有的從高中走到最後，不過都是互相激勵學習的，這個肯定好，沒人反對；

⊙有些人國中成績不錯，上了高中截然相反；

⊙有的班導很好什麼事都民主，但並不是所有班導都是這樣的；

⊙要知道，高中最多的兩個字就是自覺，沒有哪個老師會像國中老師一樣，作業不交上課睡覺都管你除非有關係的，根本就是要靠你自己；

⊙有能力就去當班幹部，不要當初怕麻煩沒去，現在後悔了；

⊙不要跟別人比，有的人很聰明，高中就是玩玩，一點壓力也沒有，聯考照樣重點，這個因人而異；

⊙早自修要充分利用好，這個差距會拉的很大，特別是文科方面；

⊙理科課堂上你聽老師講好像很簡單聽得懂，課後一定要自己再做一遍，不然很快就會忘，在邏輯上要形成第一印象，第一印

象錯的話後面要改過來有點困難，物理就是難在這裡；

⊙化學不僅要靠理解，還要抽時間不斷溫習鞏固，這和生物一樣，有的像文科一樣需要記；

⊙高中英語大的語法點不多，國中差不多都講過了；

⊙高二進了理科班的，特別是那些反應沒有其他同學快的同學，更需要靠題海戰術，一張試卷不可能什麼題都考到，最重要的是錯誤的一定要訂正，一定要弄懂；

⊙高一高二最好不要給自己太大的壓力，這樣高三就沒有衝勁了；

⊙跟班級里的人說說笑笑就行，深交1，2個是最好的，而且管好自己最重要；

⊙記住日久不一定生情，但必定見人心；

⊙高中生其實很好分辨的，因為高中之後你會發現自己的穿衣風格和國中的時候根本不一樣；

⊙為自己設定一個遠大的人生目標，並終生為之奮鬥；

⊙記住每個人都有潛在的能量，只是很容易被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨；

⊙記住，筆記永遠是你的核武器；

⊙如果想著高三下學期才考試努力，那個時候已經成天考試了；

⊙初三畢業的暑假不要補課，好好放鬆兩個月，國中和高中的知識沒什麼聯繫；

⊙要愛自己的學校，不管別人說它有多爛，它都是你的家，一個不愛家的人，又怎麼會好好工作呢!?

⊙女生切勿沉迷言情小說，等你有了女主的背景再幻想；

⊙每個星期一定要鍛煉身體，要抽出時間；

⊙高中的競爭範圍是全國所有的高中生，所以你是否敢放鬆學習?

⊙記住一群人中最安靜的人，往往最有實力!

⊙普通班也有普通班的好處，要看得開!

⊙你擅長的科目的，老師可能會比較看重你，要與他們搞好關係，像朋友一樣；

⊙背功差的盡量選理科，如果國中歷史政治不好，高一的時候就要多背補回來；

⊙多關注時事，最好每天看新聞聯播。