6招提高孩子抵抗力，遠離疾病魔爪

很多家長為了提高寶寶免疫力，會給孩子買些昂貴的可增強免疫力保健品，孩子年齡小，不易吃一些保健品來提供免疫力，想要提高寶寶自身免疫力，只需要給孩子養成6個好習慣即可。

1、飲食要均衡

在孩子飲食習慣上，如果孩子挑食、偏食都會引起孩子營養不良，進而降低身體免疫力，飲食上要營養均衡，多吃水果蔬菜，五穀雜糧，魚肉蛋奶等，油膩油炸食品要剋制少吃，在飲食上讓孩子養成一個良好的習慣。

2、不要濫用保健品

孩子3隨後，玩耍過程中難免會接觸細菌，但是家長不要過於擔心，要知道少量的細菌有助於疾病的預防，孩子易生病不要濫用保健品來提升免疫力，而是依靠自身的抵抗力來防禦疾病，隨意只需加強自身免疫系統，就是家長對孩子最好的保護。

3、多喝白開水

平時讓孩子多喝水，如外出或上學，給孩子準備一個保溫水杯，讓孩子隨身攜帶水杯，並囑咐孩子多喝水，只需要準備白開水就行，各種飲料類就少給孩子喝。

4、多做戶外運動

經常陪孩子參加各種戶外活動，讓孩子有自己的運動興趣，愛運動的孩子往往身體會很好，同時抵抗力也很強，培養孩子的運動愛好，家長一定要用心陪伴，晚飯後的散步，周末的親子出遊遊玩，學校的家長活動等，家長都要積极參与，多鼓勵孩子，參與到大自然中去，這樣身體才能強壯。

5、作息時間要規律

家長可以把孩子平時的作息習慣記錄下來，並督促孩子養成良好的休息時間，規範規律，隨著逐漸長大，這個習慣會伴隨孩子，對他的生活習性有著很大的幫助。

6、養成衛生習慣

家長要注意培養孩子形成良好的衛生習慣，特別是在飯前便后，都應該讓孩子把手洗乾淨，以防病從口入。

家長要養成孩子的6個生活習慣，可以有效幫助寶寶提升自身免疫力，增強抵抗能力，讓疾病遠離孩子。

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