這 15 個健康謊言騙了你幾十年，別再被忽悠了~

如果在健康養生方面，

有人想騙你，

我們絕對不會坐視不管的~

這 15 個健康謠言！看好了↓↓

1.豆漿是豐胸利器？騙人！

排除遺傳因素之外，乳房的大小和豐滿程度是由雌激素水平決定的。

然而豆漿中的植物雌激素，和人體的雌激素，根本不是一碼事。

而且，植物雌激素的作用是雙向的，體內雌激素含量過高，反而會降低雌激素水平。所以，通過喝豆漿、或說補充植物雌激素，根本不能起到提高機體雌激素水平、促進乳房發育的作用。

2.味精能致癌？騙人！

味精不是毒藥，它的主要成分是谷氨酸鈉，是以碳水化合物(澱粉、甜菜等)為原料，經微生物發酵后經提煉精製而成，不使用化學原料。而且，谷氨酸鈉本身也存在於葡萄、番茄這些水果中。單純說味精有毒自然是站不住腳的。

3.紅酒泡洋蔥治糖尿病？騙人！

紅酒泡洋蔥不管是降脂降糖、美容養顏，抑或是對痛風有益等作用，目前都未提供可靠的實驗證據。而紅酒畢竟含有酒精，對健康有損，更不能盲目使用。

如果已經患病，光靠這個當然不行，該看醫生的要看醫生，該吃藥的還得吃藥，一味迷信反而會延誤病情，適得其反。

4.豬蹄是美容仙丹？騙人！

首先，豬蹄的結構比較緻密，並不容易被人體消化；其次，豬蹄中的蛋白質是一種不完全蛋白質，和人體所需的並不相同，所以吃豬蹄美容，想要一臉的膠原蛋白，哈哈，又是混淆概念了。

另一方面，主題的脂肪和膽固醇含量都很高：一個豬蹄相當於二兩大肥肉。所以，吃豬蹄不僅起不到美容效果，反而有增肥的作用哦！

5.豆漿和雞蛋一起吃是大忌？騙人！

有人說，雞蛋中富含優質蛋白，而豆類中含有的物質會妨礙蛋白質的消化，降低蛋白質的吸收利用率。

但事實上，將豆類煮沸 10 分鐘以上，這種妨礙蛋白質吸收的負作用就消失了。而一般製作豆漿的時間都在 15 分鐘以上。所以，豆漿和雞蛋放心的吃吧。

6.薑絲＋可樂＝感冒靈？騙人！

從中醫角度來說，薑絲加可樂對風寒感冒，確實有一定功效，但這種效果遠不如薑絲紅糖水。因為，中醫認為，姜能發汗解表，促進血液循環，再加上是熱飲，可用來緩解風寒感冒。但可樂含糖量較多，對於血糖偏高的人群來說並不適合。所以對於緩解風寒感冒癥狀，最好用開水沖泡薑絲，這樣更健康。

7.要補鈣，喝高鈣牛奶？騙人！

眾所周知，牛奶和優格含鈣豐富，但很多商家表明的高鈣奶含量並沒有高出多少。《預包裝食品營養標籤通則》中規定，鈣含量≥ 120 毫克/ 100 毫升的食品才能標示「高鈣」。市場上的一些優質普通牛奶的鈣含量一般在 102~107 毫克/ 100 毫升。這麼看下來，鈣含量區別一目了然了吧。

8.灰指甲一個月快速治癒？騙人！

灰指甲的治癒時間主要是看指甲的生長周期，因為手指甲的生長周是 3-4 個月的時間，而腳指甲的生長周期是 4-6 個月，所以，凡是大肆宣傳一個月就能告別灰指甲，都不可信，而且見效特別快的藥物要警惕副作用。

9.房間熏醋能防感冒？騙人！

熏醋防感冒？別再做無用功了。醋酸確實有一定殺菌作用，但它要求的濃度比食醋要高。而且，感冒發病的原因除了細菌外，還有一種是病毒感染引起的。食醋起不到破壞病毒結構的作用。

熏醋不當反而對身體產生危害，熏醋對人的呼吸道有刺激作用，尤其是一些慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病和支氣管哮喘的病人，有可能會導致病情的加重。

10.夾鼻尖能讓鼻子變堅挺？—騙人！

把一個簡單的塑料夾子直接夾在鼻尖上，每天只需要使用 10~15 分鐘就可以改變鼻子的扁平程度，讓鼻尖變堅挺而有形？

鼻子好不好看，主要看鼻樑部，鼻樑部是骨性結構就像蓋房子的房梁一樣，這個東西才能最終影響到鼻子的形狀。夾鼻器夾的是鼻尖，也就是鼻頭上的纖維結締組織，根本沒有塑形和支撐作用。相反，這種機械性壓迫將會影響到鼻部血液供應，如果過緊或者夾時間太長，引起皮膚破損感染。

11.吃腰子能壯陽？騙人！

腰子能否壯陽，主要看鋅的含量。微量元素鋅，對男性的性發育、生殖細胞的生成有重要作用。

經測試，每百克的羊腰子中的鋅含量為 2.74 毫克，豬腰子為 2.56 毫克，都不算很高。

膽固醇也要考慮。人體每日膽固醇的攝入量不宜超過 300 毫克，而每百克豬腰子里的膽固醇就已經到了 354 毫克，想一想，年輕人吃烤腰子，哪次都不止二兩吧。

12.卵巢保養延緩衰老？騙人！

正常情況下，卵巢位於盆腔內，前面有膀胱，後面是直腸，在平躺時是摸不到的。所以，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入，最多能滲入到皮膚，不可能對卵巢有作用。

而且，每一個器官的分泌功能都受其它器官的影響，光對卵巢保養，根本無法改善其他內分泌器官的激素分泌。

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13.心梗時大力咳嗽能救命？騙人！

首先，咳嗽心肺復甦，是確實存在而有效，但只是用於心臟介入手術時有心電監測的患者，一旦惡性心律失常發生，手術醫生就會馬上讓病人在還沒失去意識之前進行有效地咳嗽，可以終止心律失常。但是對於普通人，你怎麼知道自己是心律失常呢?

而且，咳嗽會明顯增加體力消耗，造成耗氧增加，加重心肌缺血和壞死，增加心跳驟停的風險。所以，心梗患者，沒事千萬別瞎咳嗽！心梗自救，還是舌下含服硝酸甘油+平躺，同時緊急呼救！

14.磨牙因為肚裡有蛔蟲？騙人！

引起磨牙的原因有很多，腸道寄生蟲只是其中一種可能。

蛔蟲寄生在孩子的小腸內，搶奪營養物質，引起消化不良，孩子的肚子經常隱隱作痛，造成失眠、煩躁，會引起磨牙。

但除此之外，比如孩子精神緊張（焦慮、壓抑、情緒不穩定）、牙合干擾，甚至一些全身性疾病（兒童營養缺乏、內分泌紊亂、變態反應）等多種因素都會引起磨牙。

15.蘇打餅乾養胃？騙人！

蘇打餅乾中和胃酸的作用和普通饅頭麵包差不多，甚至還不如烤過的饅頭片和麵包片，因為烤制后形成糊化層可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜作用。

另外，酥脆的蘇打餅乾油脂含量都在 20%~30% ，而且因為要加入「蘇打」，即碳酸氫鈉，其中所含的鈉鹽也很高。還是建議大家少吃為妙。

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