籃球教學-運球基本功教學

打球你是去了直接投幾個籃或者上幾個籃就開始打球么？這樣是不正確的，下面由小編來給你介紹幾個熱身的方法，下午對大家有用。

• 俯卧撐這個最主要的是把肩膀活動開，防止因為活動不開而導致受傷。

2.各種運球方式

跟著動圖一些學，如果不熟練就先做慢一點，這些都是增強球性的動作，同樣是活動手指，手臂的動作！

3.雙手運球後傳球投籃

第一張圖是傳球之後投籃，然後接到回傳球之後還是在原地投籃，第二張圖則是原地投籃之後，接到傳球之後運球急停跳投。

希望小編推薦的這幾個熱身方法對大夥有用！

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